En lång och varm dusch slår aldrig fel.
Men ibland kan det faktiskt vara läge att dra ner på reglaget.
Visste du att en riktig kalldusch kan ha flera positiva egenskaper för hälsan?
Det låter kanske inte särskilt lockande att ställa sig i duschen med kallt vatten forsande över kroppen.
Man vet ju allt för väl hur det känts bara de gånger som varmvattnet råkat ta slut, när man stått där med schampo i håret.
Eller om man någon gång tagit ett vinterbad, som sägs vara bra för både hälsa och välmående men som kan vara en riktig utmaning i stunden.
Men precis som med vinterbad, behöver det inte vara helt dumt att ta en kalldusch med jämna mellanrum. För kropp och knopp finns nämligen en rad hälsofördelar, vilket Allas skrivit om.
Här nedan kan du läsa mer om vad som händer i kroppen när du duschar kallt!
Därför ska du duscha kallt
1. Väcker kroppen
Den kanske minst oväntade effekten av att hoppa in i en kalldusch, är förstås att kroppen kommer igång omedelbart.
En riktigt seg morgon kan det få dig att piggna till snabbt inför dagens bestyr.
2. Stärker immunförsvaret
Kylan väcker inte bara kroppen, utan sätter också fart på din ämnesomsättning.
Detta innebär att vita blodkroppar, som bekämpar angripande virus, frigörs och stärker ditt immunförsvar.
3. Bra för blodcirkulationen
Det kalla vattnet som strömmar över kroppen stimulerar din blodcirkulation.
På lång sikt är det bra för hjärtat, och även om du är ung och vältränad så kan det vara något att tänka på.
4. Lindrar stress
Visst, en lång och varm dusch kan vara riktigt skönt och lugnande efter en stressig dag. Det tror jag alla kan skriva under på.
Men vad många inte vet, är att kallduschen lindrar stress ännu bättre. Då tränas nämligen kroppen att hantera stresshormonerna, skriver Allas.
5. För att motverka torr hy
Speciellt om vinterhalvåret är vi många som besväras av torr hy som vägrar ge med sig. Huden blir torr, ömtålig och i värsta fall sprucken.
Men om du duschar kallt istället för i varmvatten, så torkas huden ut mindre och du kan förhoppningsvis få lite mindre problem.
Jag brukar alltid gilla att duscha varmt, men efter att ha läst det här blir det ändring från min sida. En kalldusch då och då ska jag i alla fall kosta på mig!
Dela gärna vidare artikeln till dina vänner, så att de också får läsa mer om varför man ska duscha i kallt vatten.
