Att sängkläderna blir snuskiga efter en tid är ingen nyhet.
Men jag hade aldrig trott att man borde tvätta sina örngott så här ofta!
Det finns inte mycket som går upp emot att krypa ner i en nybäddad säng.
Men att tvätta och bädda om alla sängkläder, är samtidigt en process som kan kännas både trist och tidskrävande.
Därför är vi säkert flera som drar oss för det och tvättar sängkläderna betydligt mer sällan än vad vi borde.
För om du tänker på det, så dröjer det faktiskt inte särskilt länge innan de blir ganska snuskiga. Varje natt som går i smutsiga sängkläder, fylls lakanen allt mer av hudavlagringar, svett och bakterier.
Så ofta ska du tvätta dina örngott
Just när det kommer till örngott, kan det vara extra känsligt. Här ligger man ju med hela ansiktet, och om man plötsligt märker att man har fått sämre hy utan anledning så kan det vara dags att bädda om.
Detta eftersom svett och oljor från håret eller huden blir en grogrund för bakterier och svamp, vilket i sin tur ökar risken för hudirritationer och infektioner.
Enligt dermatologen Hadley King, borde man till och med byta örngott så ofta som varannan dag, eller 2-3 gånger i veckan.
– När du går och lägger dig så kontaminerar du dina sängkläder med döda hudceller (ungefär 50 miljoner per dag), svett, smink, krämer, hår och annat du tagit upp under dagen, säger Hadley King till Well+Good.
Utöver det kan sängen fyllas av av exempelvis pollen, djurallergener, svampsporer, smutspartiklar, bakterier och virus.
Byta sängkläder
När det gäller övriga sängkläder, ska de också bytas oftare än vad många kanske tänker på. Även om de inte är riktigt lika känsliga som just örngott.
Enligt experter bör påslakan och lakan bytas en gång i veckan, eller varannan vecka. Om du däremot är sjuk, brukar sova naken eller inte duschar efter ett träningspass, så kan det vara en god idé att tvätta lakanen oftare än så.
Att vänta med att byta sängkläder kan kännas lugnt, men när man vet hur snuskiga de faktiskt blir är det kanske inte så fräscht trots allt. I örngottet kan ju allt möjligt smuts och skräp dölja sig.
Dela gärna artikeln så att fler där ute får koll på denna matnyttiga information.
