”Det är aldrig för sent att…”, inleds många meningar med. Det må låta klyschigt, men det passar faktiskt in på extremt mycket. Inte minst när det kommer till hälsa, för den bör vi aldrig någonsin sluta bry oss om.
Joan MacDonald var över 70 år när hon bestämde sig för att göra en total livsstilsförändring. Nu har hon en kropp som många 30-åringar drömmer om.
Det va ett besök hos läkaren som fick Joan att bestämma sig. Hennes blodtryck var högt, och likaså kolesterolvärdet, och medicinerna hon stoppade i sig mot åkommor gjorde kroppen ännu mer i obalans.
Joan var 71 år gammal när hon tog första steget till ett sundare liv. Hon skulle få ordning på sina värden, och gå ner några kilon på köpet.
Det första Joan gjorde var att sluta med mat och onyttigheter som inte innehåller några näringsämnen. Hon tog bort socker, och bytte ut det mot mer grön mat, det vill säga frukt och grönsaker.
Därefter började hon att motionera mer, och i takt med att kilona försvann växte ett intresse för gymträning.
För att motivera sig själv, och inte falla tillbaka i gamla vanor, så startade Joan ett Instagramkonto. Där har hon dokumenterat sin resa, så att alla kan se vilka förändringar hon gjort, och hur.
Idag är 74-åriga Joans kropp en figur att avundas. Dela gärna för att inspirera andra. Det är verkligen aldrig för sent.
