Att gå runt med hosta är ofta jobbigt, både fysiskt och mentalt.
Det finns dessutom olika typer av hosta vi kan drabbas av. Vad är egentligen skillnaden mellan torrhosta, rethosta och slemhosta?
Här reder vi ut vad som är vad och ger tips på hur du kan bli av med den jobbiga hostan.
De flesta har nog någon gång drabbats av torrhosta eller slemhosta. Och det är ingen angenäm upplevelse. Det jobbiga är också att hostan kan sitta kvar rätt länge. Bra att veta då är att hosta är kroppens sätt att försöka göra oss friskare.
Vad är hosta?
Hosta är ett sätt för luftvägarna att försöka bli av med sånt som irriterar kroppen.
När vi får hosta beror det oftast på en förkylning. Hostan brukar gå över av sig själv, även om det ibland kan ta veckor.
När hostan inte beror på en förkylning kan den bero på andra sjukdomar i luftvägarna eller lungorna. Det kan också handla om att luftvägarna exempelvis irriteras av rök, det skriver Vårdguiden.
Varför hostar man?
Att vi hostar är ett tecken på att något som inte bör vara där har kommit in i luftvägarna. Och att vi hostar blir då som en skyddsreflex. Hostan i sig är alltså ingen sjukdom, den är ett symtom.
Hostan startar när något irriterar slemhinnorna i luftvägarna. I slemhinnorna finns nerver som sänder signaler till hostcentrum i hjärnan. Härifrån sänds sedan signaler till olika muskler i bukväggen och mellangärdet och det är då du börjar hosta.
Ibland när vi får en förkylning med hosta kan vi fortsätta att hosta trots att vi blivit friska från förkylningen. Detta beror på att slemhinnorna fortfarande är känsliga.
Beroende på vad som orsakar hostan kan den bete sig på olika sätt. Ibland kan den exempelvis vara torr, och ibland klan den vara slemmig. Det är viktigt att ha i åtanke att hosta rensar luftrören och fyller därför en viktig funktion. Vi hostar helt enkelt för att vi ska må bättre.
Vad är det som orsakar hosta?
Det finns många orsaker som kan ligga bakom en hosta. Men oftast är det en förkylning som orsakar hostan. Andra orsaker kan exempelvis vara luftrörskatarr, influensa, bihåleinflammation, astma, KOL, halsbränna och lunginflammation, det skriver MåBra.
Vad är torrhosta?
Om man har en förkylning är det vanligt att man i början av infektionen har torrhosta eller rethosta. Torrhostan kan också komma när man röker. Torrhostan gör att man har en kittlande känsla i halsen som gör att man till slut bara måste hosta.
Hostan blir värre på kvällen
Torrhostan kan vara extra jobbig under kvällen och natten, detta kan göra at det kan bli besvärligt att sova.
Torrhostan kan även hålla i sig länge, även efter att andra symtom försvunnit. Detta beror på att slemhinnorna fortfarande är känsliga.
Vad är rethosta?
Rethosta är i princip samma sak som torrhosta. Hostan är en reflex som kommer när kroppen försöker göra sig av med något som stör halsen.
Vad är slemhosta?
Vid en virusinfektion kan luftvägarna bli inflammerade, detta gör att kroppen producerar ett segt och tjockt slem för att skydda sig. Slemmet irriterar i halsen och till slut hostar vi upp det. Detta är kroppens sätt att läka och försöka bli frisk igen. Oftast är slemhostan som värst på morgonen.
Torrhosta går över till slemhosta
Torrhosta kan också gå över och bli slemhosta vid en infektion. Slemhosta uppstår ofta i slutet av korta infektioner, men den kan också komma vid långvariga infektioner, uppger Apotek hjärtat.
Hur behandlar man och lindrar hosta?
För at veta hur man ska behandla en hosta behöver man veta vad son ligger bakom den. Om det handlar om en förkylning brukar den som sagt gå över av sig själv – men det kan ta tid ibland.
Så blir du av med den jobbiga hostan
Lyckligtvis finns det effektiva saker du kan göra själv för att lindra hostan och bli av med den.
- Se till att du dricker mycket. Både kall och varm vätska har en slemlösande effekt som dämpar rethosta och gör att slem blir lättare att hosta upp. Tänk på att däremot undvika att dricka mjölk – det kan ge ökad slembildning
- Ligg inte, halvsitt istället. Om du höjer upp huvudändan av sängen eller lägger några extra kuddar bakom ryggen blir det lättare att andas, detta eftersom luftvägarna inte blockeras av slem.
- Avstå från motion då hosta brukar förvärras vid ansträngning.
- Undvik även ämnen som irriterar luftvägarna. Undvik således rökiga miljöer och damm.
- Om du är täppt i näsan och hostar blir luftvägarna extra torra och irriterade eftersom du måste andas genom munnen. Då kan det hjälpa att ta nässprej innan du ska gå och lägga dig. Denna ska dock inte användas i mer än tio dagar i sträck.
- Det finns en del receptfria läkemedel som verkar hostdämpande och slemlösande och många tycker att de hjälper. Men enligt Vårdguiden finns det inte några studier som visar på att de har tydlig effekt. De skriver att dricka mycket brukar vara lika effektivt som slemlösande läkemedel.
Källor: Vårdguiden och Kry
Det är också viktigt att komma ihåg att hosta inte ska dämpas i onödan eftersom hostan hjälper kroppen att transportera bort slem och minskar risken för ytterligare infektioner.
När ska man söka hjälp för hostan?
Vårdguiden säger att man bör kontakta en vårdcentral om har haft hosta i mer än fyra veckor och hostan inte verkar avta. Ibland behövs provtagning och lungröntgen för att avgöra vad som orsakat din hosta.
Vid långvarig hosta kan man behöva göra odlingar eller så kallad bronkoskopi. Om hostan tyder på astma eller KOL testas lungfunktionen genom spirometri.
Om du har ett eller flera av nedanstående besvär ska du kontakta en vårdcentral eller en öppen jourmottagning.
- Om du har haft hosta och feber i mer än fyra dygn.
- Om det kommer blod när du hostar.
- Om du misstänker att du har kikhosta och umgås nära barn som är yngre än ett år.
- Om du misstänker att du har kikhosta och är gravid efter vecka 27.
Källa: Vårdguiden
Uppsök en akutmottagning eller ring 112 om du eller någon i din närhet har svårt att andas eller upplever ett tryck över bröstet.
Dela gärna den här informationen och tipsen för att bli av med hosta med dina vänner och familj.
