Åldern är bara en siffra.
Huvudsaken är hur man känner sig på insidan.
Det är precis det mottot som krutgumman och mormor Mary Duffy från Connecticut, USA, lever efter.
Hon är 71 år men spenderar varje dag på gymmet med att lyfta tunga vikter och älskar det.
Nu vill hon slå tillbaka mot åldersdiskrimineringen, skriver brittiska The Sun.
”Jag är inte den genomsnittliga 71-åringen – och jag har inte för avsikt att ge upp nu!”, berättar hon.
Det finns väl ingen bättre motivation i världen än att göra någonting helt för din skull.
En förändring kan inte ske på riktigt om det är någon annan som trycker på – det är upp till dig att jobba hårt och vilja göra det.
När Mary Duffy var i 50-årsåldern kände hon att det var dags för en förändring.
Hennes mamma gick bort 2007 och hon började tröstäta sig igenom sorgen.
Hon började gå regelbundet till ett gym för att komma i bättre form och tappa några kilon.
Nu flera år senare är kärleken till träningen fortfarande stor och hon tillbringar 20 timmar i veckan på gymmet.
Faktum är att hennes hårda arbete verkligen ha lönat sig.
Flera världsrekord
Enligt brittiska The Sun har hon vunnit flera prestigefyllda priser när det kommer till att lyfta vikter och har dessutom flera världsrekord.
Bara i bänkpress tar hon exempelvis runt 56 kilo och i marklyft tar hon 114 kilo.
Men det har varit en lång väg dit.
Mary berättar hur hon vid flera tillfällen fått höra att hon är alldeles för gammal för att gå till gymmet.
Men som tur är har hon struntat i de personerna som tvivlat.
Slår tillbaka mot kritiken
Enligt henne själv har hon inte mått bättre sedan hon var i 40-årsåldern.
”Jag gick snabbt ner i vikt och insåg att ju mer jag tränade, desto mer tyckte jag om det – och så har det varit sedan dess. Jag är 71, men jag är starkaste jag någonsin varit – jag ser ut och mår bättre nu än när jag var 40″, berättar hon.
”Jag får höra från folk att jag är för gammal för detta, men mitt motto är: ”du kan inte stoppa klockan, men du kan få liv i den igen”.
”Ibland frågar jag mig själv” varför gör jag det här? ”Men de negativa kommentarerna uppvägs av människorna som säger att jag inspirerar dem och det är det som gör att jag fortsätter”.
”Jag är inte den genomsnittliga 71-åringen – och jag har inte för avsikt att ge upp nu!”.
