Att ålder bara är en siffra skulle de allra flesta av oss skriva under på.
Men få personer väcker nog så stor uppståndelse med sin ålder som Joan MacDonald gör.
Hon har för länge sedan passerat 70-årsstrecket och kände att det var dags att ändra om sitt liv.
Många har säkerligen känt det någon gång under sitt liv – men Joan tog sig verkligen an denna känsla fullt ut.
I dag bländar hon alla hon möter med sin enorma utstrålning – och otroliga superkropp.
Vid något tillfälle i livet kan vi nog alla känna igen oss i att det finns någonting vi skulle vilja ändra på.
Det kan handla om ett nytt jobb, ny frisyr, ny stad eller ja varför inte – en helt ny kropp.
Men långt ifrån alla av oss väljer att gå på denna känsla och faktiskt förändra det som stör oss.
Allt för ofta är det lättare att stanna kvar där man är än att fortsätta framåt.
76-årige Joan MacDonald kan med stolthet säga att hon inte tillhör en av de som inte gjort något åt sin situation.
När hon passerade 70 kände Joan att det var dags för en drastisk förändring.
Efter att ha varit hos läkare bestämde hon sig för att det var dags – hon skulle ta tag i sig själv och se ut på det sätt hon alltid hade önskat.
Hennes blodtryck var högt, och likaså kolesterolvärdet, och medicinerna hon stoppade i sig mot åkommor gjorde kroppen ännu mer i obalans.
Joan var 71 år gammal när hon tog första steget till ett sundare liv. Hon skulle få ordning på sina värden, och gå ner några kilon på köpet.
Och man kan säga att Joan verkligen gjort en stor förvandling.
Visar upp superkroppen år senare
Hon lade om sitt liv helt och slutade med onyttigheter.
Hon tog bort socker, och bytte ut det mot mer grön mat, det vill säga frukt och grönsaker.
Därefter började hon att motionera mer, och i takt med att kilona försvann växte ett intresse för gymträning.
Och den stora hälsoresan har flitigt dokumenterats på sociala medier.
I dag är Joan 76 år och stortrivs med sin nya superkropp och över en miljoner personer följer hennes resa världen över.
”Det har gått över fem år sedan jag började min hälsoresa och i den här videon ville jag dela några av mina erfarenheter med er”, berättade Joan i ett klipp på sin Instagram.
”Sättet jag nu tänker på fitness har förändrats så mycket sedan jag började. Jag vet saker nu som jag till och med hade insett som viktiga då. Jag har fått förtroende för mig själv och min förmåga att hålla mig på rätt spår med den här livsstilen.”
Hyllas på sociala medier
Joans följare blev mycket rörda av att höra om de framsteg hon har gjort, på insidan och utsidan, och berömde henne för att hon delade med sig av sin historia.
En person skrev: ”Dina bilder rör mig till tårar (på ett bra sätt). Din vackra berättelse finns alltid i bakhuvudet under dagarna och inspirerar mig att veta att resultaten av åldrandet inte är så oundvikliga som vi föreställer oss och det det finns alltid mer att se fram emot på vår resa”.
”Wow bra jobbat du, älskar hur konsekvent du är och vad du gör och några av oss unga människor kan lära av dig. Du ser fantastisk ut, mycket yngre ut än tidigare. Fantastisk dam!! Du ändrade ditt liv och höll fast vid det”, skrev en annan.
Wow vilken sann förebild. Vi är så imponerade över alla de framsteg du gjort Joan. Du är otrolig!
Nu hjälps vi åt att hylla denna otroliga krutgumma genom att ge henne massor av kärlek på vår Facebooksida.
#mc_embed_signup{background:#fff; clear:left; font:14px Helvetica,Arial,sans-serif; } /* Add your own Mailchimp form style overrides in your site stylesheet or in this style block. We recommend moving this block and the preceding CSS link to the HEAD of your HTML file. */
