Nytt år betyder för många även ett och annat nyårslöfte. Sluta röka, undvika socker och självklart att motionera mer.
Personligen gillar jag inte nyårslöften eftersom jag sällan håller dem. Men leva mer hälsosamt är självklart ett bra mål att ha i livet.
Jessica Slaughter är 86 år och bor ensam i en enrumslägenhet.
Eftersom att hon är rädd för att gå ut själv, har hon varit tvungen att hitta på ett alternativ sätt för att hålla sig i form.
När Jessica var i 70-årsåldern bestämde hon sig för att gå ned i vikt. Trots att hon bodde i en liten lägenhet var hon fast besluten att lyckas med sitt mål.
Varje morgon när Jessica kliver upp promenerar hon 3000 steg. Hur då kanske du undrar eftersom att hon inte lämnar lägenheten utan sällskap.
Hon promenerar helt enkelt runt i sin lilla lägenhet och stannar inte förrän hon nått sitt mål på 3000 steg.
Om Jessica kan lyckas gå ner i vikt utan att ens lämna hemmet finns det verkligen ingen ursäkt för någon att inte röra lite på sig.
Men det är inte bara motionen som bidragit till Jessica sviktminskning. Hon gjorde även stora förändringar med sin kost.
Istället för att äta friterat, kakor och pajer som tidigare var hennes absoluta favoritmat, valde hon att utesluta alla animaliska produkter och bytte till en helt vegansk kost.
Men det är inte bara kilona som rasat. Hon ligger inte längre på gränsen till att ha diabetes.
Med hjälp av en stegräknare kan hon hålla koll på hur många steg hon går, i övrigt behöver hon inga hjälpmedel alls för att lyckas med sin dagliga motion.
Och tack vare sina stora förändringar är hon nu hälsosammare än hon någonsin varit.
Ta en till på videoklippet om Jessica nedanför:
Dela artikeln med dina vänner på Facebook om du också blev inspirerad av Jessica! Kanske kan du inspirera någon annan att också leva lite hälsosammare!
[arve url=”//csp.screen9.com/iframe/ByN87Y6guzip5LdUPSu2s7CibhmECp4r-EIf5VewqAzNVsjSKtF6PrUR5OUgitLO” aspect_ratio=”1:1″ /]
