Övervikt är ett vanligt problem som en stor del av befolkningen lider av, inte minst i USA. Den som bär på kraftig övervikt vet allt om hur kämpigt det är att gå ner i vikt. Ingenting är svårare än att bryta dåliga vanor, speciellt om dessa är ångestrelaterade.
För 36-åriga Dustin Hall var det kärleken till syskonbarnen som drev honom att göra en stor livsförändring. Nu delar han med sig av sin inspirerande historia.
När 36-årige Dustin Hall vägde som mest visade vågen 242 kilo. Han hade funnit sig i att vara “den tjocka killen”, och var van vid att skämta om för trånga kläder eller utrymmen. Dock var det alltid jobbigt inombords.
Droppen var när han inte orkade leka med sina spralliga syskonbarn, som hans hjärta slog hårt för.
Varit ’Den tjocka killen’
Dustin brukade sitta i trädgården medan hans brorson lekte runt honom. Det var alltid pojken som fick komma till Dustin, då han själv hade svårt att röra på sig. Det hela var genant, och Dustin insåg att han inte bara var en tråkig farbror, han skulle heller inte bli en bra pappa med sin övervikt.
“Hela mitt liv har jag fått vara ‘Den tjocka killen’. Jag ville att min berättelse skulle vara ‘Han den där killen som övervann det’”, berättar Dustin för The Epoch Times via e-post.
När Dustin var i tidiga 30-årsåldern var han 183 centimeter lång och vägde 242 kilo. Hans dröm var att få egna barn, och att kunna vara en superfarbror till sina brorsöner.
Vaknade upp med andningssvårigheter
”En stor väckarklocka för mig var att jag vaknade mitt på natten och kippade efter luft”, sa Dustin.
”Övervikten runt halsen och ansiktet gjorde det svårt att få syre”.
Han fortsätter:
”Jag kunde inte duscha ordentligt, det var pinsamt. Jag kunde inte knyta mina skor och jag kämpade alltid för att andas. Jag kände mig fast, och kvävd”.
Dustin bestämde sig för att ta hjälp. Då han inte hade någon kunskap om kost och viktnedgång tog han kontakt med en dietist, och snart förstod han att kost var 90 procent av en viktnedgång.
Åt 2 800 kalorier om dagen
Små förändringar gjorde stor skillnad hos Dustin.Första steget var att ta bort allt farligt socker som kroppen inte behöver. Läsk, godis, kakor, chips, och annat “skräp”, kan kroppen vara utan. Och bara av att ta bort det kunde man se skillnad på Dustins kropp.
Dustin hade varit en så kallad “hetsätare”, som åt när han kände sig stressad eller hade ångest. Ett ätstört beteende som är svårt att bryta, men Dustin hade bestämt sig.
Den unga Dustin sattes på en proteinrik diet för att kunna bygga muskler. Han höll sig till 2 800 kalorier per dag, vilket snabbt gav resultat.
Har blivit pappa
Idag, fyra år senare, har Dustin en helt annan kropp, som han skaffat sig genom kost, träning, och regelbunden motion.
Idag väntar han sin första dotter med sin fru Raquel, och han jobbar aktivt för att motivera andra att göra hälsosamma livsstilsförändringar.
Se Dustins förvandlingsresa på hans Instagram.
#mc_embed_signup{background:#fff; clear:left; font:14px Helvetica,Arial,sans-serif; } /* Add your own Mailchimp form style overrides in your site stylesheet or in this style block. We recommend moving this block and the preceding CSS link to the HEAD of your HTML file. */
