Överviktiga kvinnan gör 2 enkla saker varje dag, 3 år senare är förvandlingen total

Som 22-åring vägde Laura Micetich, också kallad ”Järn-Jätten”, 140 kilo och drabbades bland annat av högt blodtryck och prediabetes.

Hennes hälsotillstånd var allvarligt och hon beslutade sig för att göra två förändringar i sin vardag.

Tre år senare är förvandlingen helt otrolig.

Laura Micetich hade nått gränsen. 22 år gammal vägde hon 140 kilo och hennes hälsa var i allvarlig fara. Laura hade högt blodtryck, prediabetes och så kallad giftstruma, vilket bland annat kan ge hjärtklappning, trötthet och ångest enligt Vårdguiden.

Hon insåg att det behövdes en förändring, för om hon inte gjorde någonting åt sin situation kunde den bli direkt farlig.

”Jag bestämde mig för att ta tillbaka kontrollen över mitt liv och göra en förändring. Efter att jag försökt men misslyckats med att kontrollera min hälsa hade det blivit ett så allvarligt problem att jag övervägde en operation”, skriver Laura på sin hemsida.

22-åringen började gå till sitt lokala gym där hon snabbt skaffade sig ett intresse för att lyfta vikter.  Så pass mycket att hon slängde bort alla tankar på en eventuell operation.

Påbörjade resan

Vad som först var en tanke på en operation växte istället till en stor kärlek för hälsa, träning och nyttig mat.

”Jag började gå till gymmet, lyfta vikter och äta näringsrik mat som min kropp behövde. Det tog bara några veckor för mig att inse att jag inte behövde lägga mig under kniven (opereras)”, skriver Laura.

Laura vägrade ge vika och fortsatte med sin nya livsstil. Under det första året tappade hon över 45 kilo – och det andra året fortsatte det bli lättare på vågen.

I dag väger Laura 85 kilo, och hennes historia är verkligen inspirerande.

💬"STOP WAITING for Friday, for summer, for someone to fall in love with you, for life. Happiness is achieved when you stop waiting and make the most of the moment you’re in now." Being fit doesn't necessarily mean you're happy and being under or overweight doesn't necessarily mean you're unhappy. Being fit has made me less scared to try (and potentially fail) new things and more willing to make myself vulnerable. Because I love being physical and adventurous, I've found happiness in that. But the girl on the left wasn't unhappy. She had her own confidence and her own insecurities. Insecurity isn't synonymous with unhappiness. Insecurities are inevitable and they shift and change with time and circumstance. Maybe the best way to be happy is to decide you are – to stop putting off your life until you reach a certain goal or hit an arbitrary number on the scale. Maybe the best way to be happy is to say "screw it" and just start living. #throwbackthursday #tbt #weightloss #weightlosstransformation #100poundsdown #allnaturalweightloss #fitnessjourney #fitness #beforeandafter #eatclean #buildmuscle #tranformations #transformation #weights #weightlossmotivation #transformationtuesday #fitness #exercise #fitnesstransformation #lifestylechange #fitfam #fitspo #beastmode #riseandgrind #lift #getstrong #getfit #motivationmonday

A post shared by Laura Micetich (@theirongiantess) on

Inspirerande förvandlingen: ”Slutade äta skit”

Lauras historia visar att det inte behövs flera olika dieter, piller eller andra metoder. Den bevisar om inte annat att med lite disciplin, hårt jobb och sunt förnuft kan ta dig hur långt som helst.

”Jag förändrade bara min diet. Jag åt mycket bra mat och tog bort alla stärkelser och tillsatt socker. Jag slutade äta ute och köpa skräpmat i butiken, Jag slutade helt enkelt äta skit”, skriver Laura på sin hemsida.

"I am beginning to measure myself in strength, not pounds. Sometimes in smiles."

A post shared by Laura Micetich (@theirongiantess) on

Laura har dokumenterat sin otroligt inspirerande resa på Instagram där hon nu har över 330.000 människor. En dag för några år sedan inspirerade hon sig själv till en förändring och fick i princip ett helt nytt liv som resultat.

I dag inspirerar hon säkerligen väldigt många – och mig har hon redan inspirerat till att ta tag i mitt liv.

“The most beautiful people wear their hearts on their sleeves and their souls in their smiles.” . . . Smile first. It’s one of my favorite tricks to happiness. You know that moment when we cross paths with a stranger or even someone we know and we wait for them to smile? Sometimes we’re caught up in our own thoughts and sometimes we’re insecure about interrupting them if they’re caught up in their own? When they smile, their warmth invites us to do the same. We let down a guard and hit the emotional “on” switch. Suddenly, the world is a little more cheerful and our fear of disapproval is gone. Why do we hesitate? Why do we wait for someone else to take the lead when we know all it takes is a friendly smile to make us return the favor? So – smile first. Just try it. In the supermarket, at the bank, on your walk. Smile first. Throw kindness around like confetti. Make the world sparkle. . . 📸 @ryokuson_ig

A post shared by Laura Micetich (@theirongiantess) on

Laura är en inspiration för så många av oss och jag hoppas hon fortsätter inspirera andra till lika stora dåd som hennes. Det behöver inte handla om att gå ner i vikt, utan även att motivera till att jobba hårt och ha ett mål som man vill uppnå.

Dela vidare detta till dina vänner om du också inspirerade av Lauras fantastiska resa till ett hälsosammare liv!