Att vitlök är bra vet dom flesta, och många av oss har nog någon gång fått rådet att äta mycket vitlök när vi börjar känna oss lite hängiga och förkylda. Att vitlök däremot är bra att äta om man inte gillar fästingar visste du kanske inte?
Enligt en svensk studie så är risken för fästingar mindre om du ätit vitlök då fästingarna hellre väljer ett annat offer.
Nu har det kommit nya rön om att även rostad vitlök ska göra underverk med kroppen – på mindre än 24 timmar.
Vitlök hör till växtfamiljen Allium (lökar) och har sedan urminnes tider använts som medicinalväxt. Ämnet som vi vill komma åt i vitlöken heter Allicin, det är också det som gör att vitlöken får sin starka karaktäristiska doft.
Studier visar att förkylningssymtomen för dom som äter mycket vitlök minskar kraftigt.
Enligt studier har vitlök även blodtryckssänkande effekter. Forskning visar även att vitlök kan minska risken för Alzeimers och Demens.
Så tillbaka till den rostade vitlöken och vad som händer med din kropp om du äter 6 klyftor om dagen enligt Healthy Food Style:
Timme 1: Vitlöken tas upp via matsmältningen och blir till näring för din kropp.
Timme 2-4: Kroppen börjar att bli medveten om antioxidanterna som vitlöken innehåller och börjar att bekämpa fria radikaler och befintliga cancerceller i vår kropp.
Timme 4-6: Kroppens ämnesomsättning tar fart, aktiverar processen för avlägsnande av överflödiga vätskor och börjar bränna lagrade fettdepåer.
Timme 6-7: Dom antibakteriella fördelarna med vitlök frigörs och börjar färdas i blodflödet. Bakterier som finns i kroppen bekämpas.
Timme 6-10: Under den här tiden har näringsämnena som finns i vitlök redan börjat tillgodoses på cellnivå och minskar oxidering.
Timme 10-24: Vitlöken påbörjar en djupt renande process som innefattar:
• Reglering av kolesterol
• Rengör artärer och skyddar mot hjärtproblem
• Sänker och förbättrar blodtrycket
• Hjälper att stärka kroppens immunförsvar
• I reningsprocessen hjälper vitlöken till att avlägsna tungmetaller från kroppen
• Stärker benstomme och leder
• Motverkar trötthet på grund av sitt höga näringsvärde
• Förbättrar kroppens atletiska förmågor
• Förlänger livslängden av celler
När du genomgår denna superkur är det bra att dricka mycket vatten och äta bra mat, undvik processad mat, rött kött och raffinerat socker.
Om du vill kan du stanna hemma och vila och låta vitlöksångorna lämna kroppen i lugn och ro.
Hur gör du då? Receptet är busenkelt, lägg in e hel vitlök i ugnen och baka på 175°C tills den är helt mjuk. Ät 6 klyftor och invänta resultatet!
Det här låter nästan för bra för att vara sant, men jag ska i alla fall prova. Vitlök är supergott och det kan ju i alla fall inte skada.
Dela gärna detta smarta knep så att fler kan få ta del av vitlökens superkrafter!
