Alla har vi dagar då vi känner oss trötta, svaga, sjuka, eller deppiga. Det är normalt att känna så ibland, det är om det håller i sig en längre tid som man bör vara vaksam. När något är fel i ens mående börjar det förr eller senare synas utåt, då du påverkas fysiskt. Viktuppgång och håravfall är bara några exempel på sådana saker.
En av de saker som påverkar kroppens funktioner starkt är brist på D-vitamin, därför bör du känna igen tecknen, det är faktiskt kroppen som signalerar att du ska få i dig mer.
9 tecken på att du har brist på D-vitamin
1: Du känner dig trött nästa jämt.
2: Du är förkyld eller sjuk ofta.
3: Din vikt pendlar och det känns som att du lätt lägger på dig kilon.
4: Du tappar mer hår än du brukar.
5: Du känner dig deppig och nere.
6: Din hy har blivit sämre.
7: Du känner ofta att det värker i ryggen eller i benmärgen.
8: Dina sår läker långsamt.
9: Du har värk i musklerna öven fast du inte tränat hårt.
https://www.youtube.com/watch?v=kyoS1edY5tM
Många känner inte till det här. Dela gärna så att de får veta vad som orsakar deras besvär. De kommer tacka dig.
