Så länge jag kan minnas har jag varit en snarkare. För egen del är det inga större problem, jag sover alltid om nätterna ändå, men min partner brukar ofta säga att hon kan ligga sömnlös när jag drar igång så det ekar i väggarna.
Ofta orsakas snarkningar av trängda luftvägar, stress, för mycket alkohol eller övervikt. De flesta människor snarkar med jämna mellanrum och det är helt naturligt – men ibland kan det vara ett symptom på sömnapné och då är det klokt att kolla upp hos närmaste läkare.
Om det däremot beror på slem i näsan eller halsen, som det så ofta gör, så finns det olika husmorsknep som säger sig kunna råda bot på problemet. Ett tips som jag precis ramlade över och som enligt många ger positivt resultat, är den här läckra ”anti-snark”-juicen som rensar systemet.
Jag tyckte det lät väldigt intressant och kommer i alla fall att testa nästa gång min partner börjar påpeka att jag snarkar. Kuren kräver trots allt bara 4 ingredienser, så om det nu fungerar är det verkligen värt ett försök!
Vad behöver jag?
2 äpplen
2 morötter
1/4 citron
Färsk ingefära
Varför dessa ingredienser?
Jo, citronsaft innehåller mycket C-vitamin som kan lindra en slemmig och irriterad näsa.
Ingefära har använts i Kina i över 2 000 år för att bota olika sjukdomstillstånd, och brukar kunna bidra till rensade luftgångar.
Äpplen och morötter innehåller i sin tur mycket av aminosyran tryptofan, som är lugnande och gör det lättare att sova.
Hur ska jag göra?
Först av allt ska ingredienserna blandas tillsammans i en mixer eller juicepress.
Sedan är det bara att dricka ”anti-snark”-juicen några timmar innan läggdags.
Förhoppningsvis ger det resultat!
