Vad behöver jag?
2 äpplen
2 morötter
1/4 citron
Färsk ingefära
Varför dessa ingredienser?
Jo, citronsaft innehåller mycket C-vitamin som kan lindra en slemmig och irriterad näsa.
Ingefära har använts i Kina i över 2 000 år för att bota olika sjukdomstillstånd, och brukar kunna bidra till rensade luftgångar.
Äpplen och morötter innehåller i sin tur mycket av aminosyran tryptofan, som är lugnande och gör det lättare att sova.
Hur ska jag göra?
Först av allt ska ingredienserna blandas tillsammans i en mixer eller juicepress.
Sedan är det bara att dricka ”anti-snark”-juicen några timmar innan läggdags.
Förhoppningsvis ger det resultat!
