1: Tappar intresset för sysselsättningar som var intressanta förr
2: Får svårt att anpassa sig till förändringar
3: Korttidsminnet blir sämre
4: Blir lätt irriterad
5: Bryr sig mindre om sin omvärld eller vad som händer dennes anhöriga
6: Får svårare att fatta beslut som innebär små smaker
7: Får svårare att hitta i miljöer den varit i många gånger
Så gör du för att förebygga demens
Så vad kan man göra för att motverka att demens utvecklas? Enligt Hjärnfonden är dessa saker sådant du själv kan göra för att förebygga demenssjukdom. Givetvis krävs det att du har dessa saker i åtanke regelbundet om du oroar dig över sjukdomen. Det finns heller ingen garanti på att man inte drabbas ändå, men det minskar risken.
- Sluta röka.
- Umgås med människor, ofta. Då hjärnan stimuleras av sociala sammanhang.
- Se till att få mycket sömn.
- Utmana dig själv i hjärngympa. Lägg pussel, lös korsord, eller spela spel till exempel.
- Ät hälsosamt.
- Motionera, då det ökar blodtillförseln till hjärnan.
Källa: Demensförbundet, Demenscentrum.
De här tipsen kan faktiskt till hjälp för de flesta. Gör andra en tjänst och Dela listan.
[arve url=”//csp.screen9.com/iframe/6E5OGzY1rirSd-U3rox8cgX93HukgtWAUU-QJuBf7yGIIDJWgOszuRKTpL73XOax?autoplay=1&mute=1″ aspect_ratio=”1:1″ /]