När vi blir äldre är det inte bara huden som åldras och börjar rynka sig. Även insidan av kroppen börjar ge med sig och vi kan få alla möjliga problem.
Något av det värsta är när man börjar få svårt att gå och röra på sig.
Jag har alltid älskat att promenera, det är välgörande för både kropp och själv, så när jag en gång fick problem med knäna blev jag väldigt nedstämd.
Lyckligtvis var det bara tillfälligt och med lite olika husmorskurer blev jag snabbt bra igen, men jag fasar för att någon dag på kroniska besvär.
Det finns många olika anledningar till att smärta i knäna uppstår, men oavsett vad det är så är det lika frustrerande.
När jag hade ont i knäna sökte jag efter olika botemedel, då en lista som jag tyckte var mycket bra.
Om du har allvarliga besvär är det alltid bra att uppsöka en läkare, men vid lindriga besvär kan var verkligen rekommendera att du ger den här listan en chans.
1. Kokosolja
Kokosolja är bra mot inflammation och hjälper till att lindra knäsmärta
2. Cayennepeppar och olivolja
Blanda olivolja och cayennepeppar och smörj in området som ömmar minst två gånger per dag. Blandningen ska hjälpa mot svullnad och smärta.
3. Cayennepeppar och äppelcidervinäger
Häll några teskedar cayennepeppar och en skvätt äppelcidervinäger i badkaret när du ska bada. Lägg dig i badet och låt blandningen verka.
4. Citronjuice
Citronjuice ska vara jättebra mot smärta orsakad av artros. Tillsätt citronjuice i ditt dricksvatten eller drick det som det är om du inte tycker att det är för surt.
5. Äppelcidervinäger
Blanda två teskedar äppelcidervinäger i ditt vatten och drick. Vinägern ska fungera som smörjmedel för lederna och kan lindra smärtan.
6. Äppelcidervinäger och olivolja
Denna blandning av vinäger och olivolja sägs vara mycket effektiv mot smärta i knäna. Gnid området där du har ont med blandningen och låt verka i 30 minuter. Skölj sedan noggrant.
7. Äppelcidervinäger och varmvatten
Häll en skvätt äppelcidervinäger i badet innan du hoppar i. Ligg i så länge du orkar och låt äppelcidervinäger göra underverk.
8. Senapsolja och vitlök
Värm upp lite senapsolja och blanda med finhackad vitlök innan du gnider in det ömmande området.
9. Olivolja
Olivolja ska göra underverk både när det gäller svullnad och smärta. Bara att gnida in dina knän morgon och kväll och låta oljan verka. Se till att du väljer en ekologisk olja.
10. Gurkmeja
Gurkmeja är bra mot många olika typer av smärta. Tillsätt en tesked gurkmeja i ingefärste med honung och drick varmt. Gärna både på morgonen och kvällen.
11. Gurkmeja och mjölk
Blanda gurkmeja i varm mjölk och drick. Det kommer att ta bort din smärta på nolltid.
12. Enbärste
Krossa några enbär i vatten och koka upp. Drycken ska hjälpa dig om smärtan beror på artros.
13. Magnesiumsulfat
Addera lite magnesiumsulfat i badvattnet och hoppa i. Det ska vara speciellt bra när du har ont i dina knän. Det ska även vara bra mot svullnad.
14. Ingefära
Ingefära kan ska vara bra mot svullnad. Både i dina knän men även i andra delar av kroppen. Ett sätt att få i sig ingefära är att koka te på färsk ingefära och citron. Du kan även ha lite honung i om du vill.
15. Ingefärsolja
Ingefärsolja kan hjälpa till mot smärta och svullnad. Smörj bara in det ömmande området och låt verka.
16. Eukalyptusolja
Även eukalyptusolja ska verka lindrande mot knäsmärta. Om du blandar det med pepparmyntsolja och olivolja ska effekten bli ännu bättre.
17. Te på vitpilsblad
Koka te på vitpilsblad. Det ska även det göra underverk mot knäsmärta.
18. Bockhornsklöverpasta
Rosta bockhornsklöverfröna och mal dem sedan. Blanda pulvret med lite vatten så att du får en pasta du sedan smörjer på det ömmande området.
19. Bockhornsklöverfrön
Du kan även blötlägga fröna och äta dem som dem är för hjälpande effekt.
20. Vindruvsjuice
Vindruvsjuice kan också vara bra mot knäsmärta. Dessutom är det gott.
21. Svala kompresser
Ett kallt omslag är både skönt och minskar svullnad.
22. Maskrosblad
Maskrosblad är fulla av vitamin A och C vilka båda är bra mot knäsmärta. Koka te på bladen och drick dagligen för att minska sina knäbesvär.
Dela gärna dessa smarta knep med alla dina vänner så de också får ta del av alla sätt man bota knäsmärta på!
