Först och främst så kan det vara bra att veta varför vissa får sendrag, eller muskelkramp som det också heter.
Sendrag är när muskeln drar ihop sig och låser sig krampaktigt så att det gör väldigt ont. Man kan både se och känna att muskeln dragit ihop sig då den är kraftigt spänd.
Varför får man sendrag/muskelkramp?
Muskelkramp uppstår oftast för att man överansträngt muskeln i fråga, men kan också bero på vätskebrist.
Kramperna uppstår oftast på natten eller under annan vila, och vanligast är att folk väntar ut smärtan, ibland kan det dock ta lång tid, och en sekund känns som en minut.
Så blir du av med muskelkramp
Med enkla medel kan du dock få smärtan att försvinna snabbt. Allt du behöver är en ylletråd av ullgarn.
Knyt ylletråden runt ankeln, med lagom hårt tryck, men inte för hårt så att det stoppar blodtillförseln. Låt tråden sitta tills krampen släpper.
Under en period då jag ofta fick sendrag gjorde jag det här varje gång, tills det slutade helt. Dela gärna knepet för att tipsa andra.