Att vitlök är bra för massa saker har du säkert hört någon gång. En stärkande effekt på immunförsvaret är vad det pratas mest om, eftersom att vitlök innehåller många näringsämnen.
Men det en hel del andra saker som händer i kroppen hos den som äter vitlök regelbundet. Den som som hittills underskattat dess effekt gör klokt i att fortsätta läsa, för skillnaden är häpnadsväckande.
Det finns flera anledningar till varför vitlök använts som antiinflammatoriskt preparat sedan urminnes tider.
Fullt av näring
Vitlök är proppat med näring, enligt Axelsons så innehåller det bland annat:
- Kalcium
- Kalium
- Vitamin B6
- C vitamin
- K vitamin
- Magnesium
- Järn
- Fosfor
- Zink
- Natrium
- Selen
Är vitlök nyttigt?
Vitlök har bevisad effekt mot förkylningar, både i förebyggande syfte och när förkylingen brutit ut.
En studie visade att ett dagligt intag av vitlök minskade antalet förkylningar med 63 procent. Inte nog med det så reducerades längden dagar med förkylningssymptom med 70 procent. De som åt viltökstillskott varje dag minskade sina förylningsdagar från 5 dagar till 1,5 dagar.
Detta är bara en av flera studier som visat att vitlök verkar mot förkylningar.
Vitlök har även visat sig ha positiva effekter på blodtrycket. Enligt tidningen Steg för hälsa rekommenderar specialister att man konsumerar rå vitlök eftersom denna variant låter dig dra nytta av fler fördelar av löken.
Förutom att det sänker blodtrycket så sänker det även kolesterolet och förbättra blodcirkulationen.
Anledningar att äta vitlök varje dag
- Bra för levern
- Främjar matsmältningen
- Sänker kolesterolet
- Sänker blodtrycker
- Stärker immunförsvaret
- Motverkar akne
- Vitlök läker mindre allvarliga infektioner
- Motverkar förkylning som brutit ut
- Fungerar avsvällande effekt mot svullna bihålor
Så vad säger du? Jag vet inte med dig men jag kommer se till att få i mig en vitlöksklyfta om dagen hädanefter. Där kan vi snacka om naturens eget läkemedel,
Dela gärna med andra.