Det är något speciellt med doften, som får mig att vakna upp på morgnarna.
Är jag den enda som älskar att dricka kaffe? Jag tror knappast det.
Det spelar ingen roll om du dricker det på morgonen, under en rast eller dricker kaffe när du går ut för att träffa vänner.
Det finns många människor som säger att det är omöjligt för dem att starta dagen utan en kopp kaffe, inte bara för att den mörka drycken hjälper dem att komma igång, utan också för att det känns som att kaffe ger bra energi.
Men vet du vad som händer i kroppen om du dricker kaffe varje dag?
1. Kaffe gör dig smartare
Brukar du starta dagen med kaffe och något sött?
Studier har visat att detta kan förbättra din inlärning. Det hjälper också hjärnan att behålla uppmärksamheten och arbetsminnet.
Forskare vid universitetet i Barcelona har visat att hjärnan arbetar mer effektivt när vi får koffein och druvsocker.
2. Kaffe gör dig gladare
En kopp kaffe på morgonen ger dig mer energi och hjälper dig att vakna. Men visste du att du också kan bli lyckligare?
Om du dricker mer än en kopp kaffe om dagen så minskar risken för att man ska drabbas av depression. Det är antioxidanterna i kaffet som gör en lyckligare, enligt forskarna.
3. Kaffe minskar risken för diabetes
En stor studie visar att personer som dricker 7 koppar kaffe om dagen minskar risken med hela 50 procent jämfört med personer som bara dricker 2 koppar om dagen.
4. Kaffe skyddar mot Alzheimers sjukdom
Italienska forskare tror sig veta hur mycket kaffe du ska dricka för bästa effekt mot försämrat minne.
En kopp kaffe om dagen håller alzheimer borta – men drick varken mer eller mindre.
Dricker du för mycket kaffe fördubblades istället risken för mild kognitiv svikt, enligt studien som först publicerades i Journal of Alzheimer’s Disease.
Forskarna påpekar att koffeinet inte förhindrar alzheimer och demens, men bromsar dem.
5. Kaffe minskar risken för hjärtsjukdomar
Om du är rädd om ditt hjärta ska du kanske prova att dricka 3 kaffekoppar om dagen.
Forskare har undersökt sambandet mellan hjärtrytmnrubbingar och intaget av koffein.
Resultatet, som publicerades i JACC: Clinical Electrophysiology, visade en röd tråd mellan flera av de 230 00 personer som ingått. Bland de som drack kaffe regelbundet var risken för förmaksflimmer betydligt mindre än hos de som inte drack kaffe lika ofta.
6. Kaffe skyddar mot Parkinsons sjukdom
Kaffe är känt för att ge ett visst skydd mot Parkinsons sjukdom.
Forskare vid Linköpings universitet har också upptäckt en genetisk variant som ger skydd mot Parkinsons sjukdom – speciellt om man dricker mycket kaffe.
7. Kaffe gör dig vänligare
Amerikanska forskare utförde ett experiment på ett antal testpersoner. De fick antingen kaffe eller kall dryck i handen innan de presenteras inför en okänd person.
Resultatet? De som fick varmt kaffe kände större glädje över den nya bekantskapen.
8. Kaffe kan skydda mot cancer
Vissa studier tyder på att kaffe kan minska risken för cancer, även om det inte går att slå fast någonting.
Bland annat visade det sig att kvinnor som dricker mer än fyra koppar kaffe om dagen löpte 22 procent mindre risk att drabbas av livmoderkroppscancer än kvinnor som inte dricker kaffe alls, skriver Live Science.
9. Kaffe kan rädda din lever
Forskare har tittat hur ett par koppar kaffe skulle göra skillnad för personer som drabbats av skrumplever.
Man slog samman nio olika studier med totalt 430 000 deltagare och kom fram till att kaffedrickande kan rädda från att drabbas av skrumplever, speciellt personer som dricker alkohol.
Om du dricker minst en kopp kaffe om dagen så minskar risken avsevärt för att drabbas av skrumplever.
Jag visste redan innan att kaffe hade flera hälsofördelar. Men om jag ska vara ärlig, hade jag ingen aning om att fanns så här många positiva effekter!
Efter att ha läst detta, kommer jag att dricka mitt morgonkaffe med ännu större glädje.
Om du är en av dem som inte dricker kaffe, kanske det kan vara en god idé att börja dricka lite grann?
Jag uppmuntrar dig att sprida den här informationen vidare så att dina vänner där ute kan lära sig om hälsofördelarna med att dricka kaffe varje dag!
