Hejdå ledvärk – enkla huskuren kommer få dig att bunkra upp med gurkmeja hemma

Förr i tiden, långt innan smärtstillande fanns på den lokala matbutiken, eller läkemedel ens fanns i pillerform, så hämtade människor sina mediciner från växtriket. Än idag härstammar mycket av våra vanliga läkemedel från saker som finns i naturen, och man ska därför inte underskatta dess kraft mot sjukdomar. Ta bara vitlök som exempel.

Många tycker inte om de biverkningar som kan komma från receptbelagda läkemedel. Om man vill behandla något på så naturlig väg som möjligt så ska man inte underskatta kryddor. Gurkmeja är ett bra exempel på detta, då det kallats ”mirakelkuren” mot ledvärk.

Foto: Shutterstock

De som enbart sett gurkmeja som den där gula krydda i skåpet som sällan används känner inte till dess otroliga kraft mot ledsmärta. Hör du till en av de som lider av ont i lederna, eller rent av artros, så kanske du kommer att ge mer plats åt gurkmeja där hemma framöver.

Enligt reumatikerförbundet har 7-8 000 personer i Sverige artros, som innebär stelhet, minskad rörlighet och smärta i vissa leder. Artros kan upplevas olika då det finns olika grader av åkomman, men vad alla med sjukdomen har gemensamt är att de upplever smärta.

Foto: Shutterstock

Gurkmeja mot ledvärk

Artros kan inte botas, men däremot lindras. En av de hyllade huskurerna mot artros och annan ledsmärta är just gurkmeja, särskilt i kombination med ingefära.

I en studie som delats på sidan för reumatiska sjukdomar, fick personer med artros i knäna inta extrakt av gurkmeja under sex veckors tid. Under dessa veckor upplevde samtliga ett minskat behov av att ta smärtstillande läkemedel.

Det finns flera kliniska studier som visar att gurkmeja minskar smärta och förbättrar rörligheten hos patienter med artros, det skriver bland annat Kurera.

Experten: Kraftigt smärtdämpande

Lars Lindmark, forskare och doktor i medicinsk vetenskap, hyllar särskilt gurkmeja i kombination med ingefära. Han förklarar läkemedelskonsten på följande vis:

– Bland de aktiva ämnena finns bland annat gingeroler, shogaoler, zingeroner, gingeroner och curcuminer samt ett flertal eteriska oljor. Forskare har undersökt mer än 100 olika varianter av ingefära för att ta reda på vilken variant som innehöll mest och starkaste antiinflammatoriska ämnen. Den bästa ingefäran fann man i Indien.

Utmaningen för oss var att framställa ett tillskott med högsta möjliga biotillgänglighet, det vill säga att kroppen kan ta upp så mycket som möjligt av de aktiva substanserna. När vi blandande extrakten i det unika formuleringssystemet, som huvudsakligen utgörs av en speciell oljebaserad emulgator, ökade lösligheten för gurkmeja med ytterligare 30 procent. Hemligheten bakom den kraftiga smärtdämpande effekten är kombinationen av de antiinflammatoriska ämnen och den höga lösligheten, det man också kallar biotillgängligheten, säger Lars Lindmark till sidan Kurera.

Tips:

Riv gurkmeja tills mängden fyller en matsked.

Riv en liten bit ingefära (cirka 2 cm) och mixa med stavmixer eller i en blender.

Tag 2 dl vatten och koka upp med ingefäran.

Blanda i gurkmeja och rör om ordentligt.

Låt dra en stund, drick sedan som te.

Artros är den vanligaste formen av reumatisk ledsjukdom i Sverige. Dela gärna med andra, de kan uppskatta tipset mycket mer än du tror.

Få vårt nyhetsbrev

* indicates required