Märkliga hälsotips har man hört en hel del i sina dagar, men ofta visar de sig fungera. Ta till exempel den om att lägga lök i strumporna. Det ska enligt flera experter döda bakterier och samtidigt fungera likt akupunktur som får smärta att lätta. Det låter märkligt, men flera upplever att det fungerar.
Ett annat tips som är både beprövat och hyllat av experter är det som handlar om att tejpa för munnen med kirurgtejp när man går och lägger sig.
Låter det konstigt? Nu ska du får höra varför experter säger att det är bra.
Att sova med en bit kirurgtejp för munnen är en ny hälsotrend som väcker förvånade reaktioner. Det hela ser lite obehagligt ut, och jag kan inte nog poängtera att knepet inte lämpar sig för de som har svårt att andas med näsan.
Sova med tejpad mun
Flera personer som är insatta i ämnet hälsa lyfter fördelar med tejpa för munnen innan läggdags, vilket Kurera uppmärksammat.
Karin Björkegren-Jones och Hannah Sjöström är två av de hälsoprofiler som hyllat knepet.
På bloggen svarar Hannah Sjöström på frågan om varför man ska tejpa munnen innan man går och lägger sig:
“För att man ska hjälpa kroppen att andas mer med näsan och inte med munnen. När vi andas med munnen kommer vi inte ned lika mycket i djupsömn. Så man sover helt enkelt djupare och bättre när man enbart andas genom näsan. Dessutom syresätter vi kroppen bättre med andning genom näsan”.
”Mår så mycket bättre”
Hon skriver att en av de fördelar hon lagt märke till sedan hon började sova med tejpad mun är att hon sover hela nätter utan avbrott.
“Jag är bara så utvilad och mår så mycket bättre”, skriver hon.
En annan som skriver under på metoden är andningsexperten Anders Olsson som skrivit boken “Medveten andning”.
I podcasten ”Lyckopodden” berättar han att han själv tejpat munnen på nätterna i över tio års tid. Detta för att se till att han andas med enbart näsan.
Att han eftersträvar att andas med endast näsan beror på att det kallas “återhämtningsandning” och ger en mindre stressad andning än den som blir av munnen.
– Det är bland det bästa ”life hack” man kan tänka sig. Det är så extremt enkelt, när du väl kommit över den mentala spärren, säger Anders Olsson i podcasten.
Läs mer: Kroppen varnar dig: Så vet du om snarkningarna är farliga – då ska du eller din partner söka hjälp
#mc_embed_signup{background:#fff; clear:left; font:14px Helvetica,Arial,sans-serif; } /* Add your own Mailchimp form style overrides in your site stylesheet or in this style block. We recommend moving this block and the preceding CSS link to the HEAD of your HTML file. */
