Utbudet på skräpmat, läsk och snask har vuxit lavinartat de senaste åren, och att det är så billigt gör att övervikt är ett stort folkhälsoproblem, särskilt i USA.
Många har ett komplicerat förhållande till mat. Vissa hanterar sorg eller tragedi genom att äta för mycket, eller att inte äta alls. Det förstnämnda drabbade Adan Prescott när han förlorade sin pappa.
Adan var 18 år gammal när hans pappa gick bort. I intervjuer berättar han att det var då han slutade att bry sig om sig själv.
”Jag började äta massa skärpmat, och drack en hel del läsk”, säger Adan till Western Journal.
Adan kunde dricka flera liter läsk om dagen, och han tror själv att det var just den sockrade drycken som gjorde att han blev överviktig så fort.
Ville inte dö innan 40
Adan berättar att när han var som störst så var det ansträngande att böja sig ner för att göra så enkla saker som att knyta skorna, eller plocka upp saker från golvet. Allt var svårt, på grund av hans kraftiga övervikt. Det var då Adan insåg att han höll på att kasta bort sitt liv.
”Jag bestämde mig för att jag inte ville dö när jag är 40, och jag ville uppnå något med mitt liv. Jag hade alltid velat vara en marinsoldat, så det var det som motiverade mig”, berättar Adan.
Adan förstod att det skulle krävas en livsstilsförändring som innebär hejdå skräpmat – hej träning.
Äter mycket – men rätt
Ska man vara en marinsoldat så måste man orka mycket. Att svälta sig själv var därmed inte ett alternativ. Adan var tvungen att gå ner i vikt, men genom att äta mycket mat. Skillnaden var att Adan bytte ut allt skräp mot måltider som innehöll näring och protein. Istället för hamburgare, pizza och läsk, byttes portionerna ut till stora fat av fisk och grönsaker.
Förutom att Adans kost numera såg helt annorlunda ut så började han träna regelbundet, både styrka och cardio.
Resultatet? Se själv.
Adan tappade över 113 kilo i vikt när han väl bestämt sig för att förändra sitt liv. Han är ett levande bevis på att att man kan åstadkomma mycket på ren och skär vilja.
Adan gick från att ha svårt att knyta skorna till en superkropp, och det är beundransvärt.
Dela gärna för att inspirera andra.
