Träna hemma: 5 övningar som förändrar kroppen på 4 veckor
Pass 1: Hela kroppen Övning 1: Hopp-squats Den här övningen är fettförbrännande, och dessutom muskelbyggande för rumpa och lår. Böj på knäna och puta med rumpan. Ta sats och hoppa rakt upp, landa sedan i ...