Sommarvärmen kräver färre plagg på kroppen och därmed blottande av mer hud. Detta är en ångestpuck för många som är obekväma med att visa sig, framförallt på stranden. Att träna och motionera är att investera ...
Magövningar som bränner på rätt ställe kan göra underverk för både spegelbilden och måendet. Det fantastiska är att några av de bästa magövningarna är de som du kan utföra hemma, utan redskap. Allt handlar om ...
1: Benfällningar De mest effektiva övningarna kan du göra utan redskap, och det här är en av dem. Lägg dig på rygg och sträck ut armarna bakom dig så att du kan hålla i en ...