Många som har fibromyalgi vet inte om att de har det. Långvarig smärta i kroppen, framförallt i musklerna, kan bero på många saker, och fibromyalgi är en av dem. Om du vet vad problemet är kan du göra något åt den dryga smärtan och överkänsligheten.
Här är allt du behöver veta om fibromyalgi.
Ömhet inuti kroppen, stela muskler, och domningar en längre tid är alla tecken på fibromyalgi. En sjukdom som vanligtvis drabbar kvinnor.
Det som händer i kroppen vid fibromyalgi är att smärtsignalerna till hjärnan förstärks, så den som lider av sjukdomen upplever att denne ständigt är öm i kroppen och ofta har ont i flera muskler.
Vissa kan inte lokalisera varifrån smärtan kommer, men oftast är det just musklerna som spökar.
Fibromyalgi söka vård
Ömma muskler kan bero på flera saker, till exempel träningsvärk, överbelastning eller icke ergonomiska vanor. Det som kännetecknar fibromyalgi är dock att smärtan är långvarig och känns på fler ställen än ett.
Om smärtan har varat i flera veckor eller påverkar dig negativt i vardagen ska du söka vård.
LÄS MER: Ihållande höftsmärta? Säg hejdå till värken – med 3 superövningar som du kan göra hemma
Fibromyalgi symtom
- Ont i kroppen
- Stela muskler
- Domningar
- Du får ont av sådant andra inte får ont av
Vid fibromyalgi är det också vanligt att du har följande besvär:
- Du har besvär med magen, till exempel magknip, gaser, återkommande diarré eller förstoppning.
- Du behöver kissa ovanligt ofta.
- Du känner dig torr i munnen.
För att du ska få diagnosen fibromyalgi måste smärtan finnas i flera delar av kroppen. Vanligast är att du har ont i nacken, i axlarna och i nedre delen av ryggen. En del har också ont i lederna, enligt Vårdguiden.
För att få diagnosen krävs även att du har haft ont i minst tre månader, och att du har ont på flera ställen i kroppen.
Orsaker till fibromyalgi
Vem får fibromyalgi?
En övergripande majoritet av de som drabbas av fibromyalgi är kvinnor. Det är inte säkert att sjukdomen kan förebyggas, vad man dock vet är att stress, dålig sömn, enformiga rörelser och långvarig smärta som inte behandlas ofta är bidragande orsaker till varför man får det.
Vad kan jag göra själv?
Motionera, även om det är i lugnare tempo. En del är rädda för att röra på sig på grund av smärtan, men Vårdguiden rekommenderar att man hittar en träningsform som passar en själv. Lugna promenader är bättre än inga promenader.
Andra saker som lindrar smärta från fibromyalgi.
- Värme för att få musklerna att slappna av, till exempel ett varmt bad.
- Bra sömn.
- Att öka träningen successivt.
- Behandling, antingen psykologisk, multimodal eller med läkemedel.
