Ordentligt med sömn är nödvändigt för att vi ska må bra både fysiskt och psykiskt. Men det räcker inte bara med att sova några timmar varje natt. Det är sättet du sover på som avgör hur din kropp kommer må och hur den kommer att se ut. Din sovposition påverkar både din energi, och insidan av din kropp.
Jag hör till de personer som alltid sover på sidan, men det var inte förrän nyligen som jag fick veta vad som händer med kroppen om man sover på den vänstra istället för den högra.
Efter att jag läst det här sover jag aldrig mer på den högra sidan igen.
Om du ibland får ordentliga energidippar under dagen kan det med stor sannolikhet ha att göra med hur du sovit under natten. Kanske är anledningen till att du mår lite dåligt så enkel som att du sovit på höger sida. Nedan listan vi forskarnas förklaringar till varför du mår bättre om du sover på kroppens vänstra sida. En studie som publicerats på Journals Clinic gastroenterology.
1: Matsmältningen fungerar bättre
Eftersom att magsäcken sitter på väster sida blir det lättare för magsyran att rinna ut i matstrupen om du sover på höger sida. Ligger du på vänster sida har matsmältningen bättre förutsättningar för att göra sitt jobb. Har du problem med magen sedan tidigare är det extra viktigt att välja vänster sida framför höger.
2: Det är bättre för hjärtat
Den stora kroppspulsådern (aortan) är böjd åt vänster, vilket gör att den får hjälp på traven att pumpa ut blodet om vi sover på vänster sida. Sover du däremot på höger sida så måste blodet pumpas uppåt först, vilket ger sämre blodcirkulation.
3: Du avlastar tryck på mjälten
Mjälten sitter även den på kroppens vänstra sida. Den har som uppgift att rena vårt blod och transportera bort slaggprodukter. Sover du på samma sida som den sitter underlättar du dess arbete, istället för att stjälpa det.
4: Det är bättre för anatomin
Eftersom att både magsäcken och bukspottskörteln sitter på vänster sida så gör du hela anatomin en tjänst om du undviker att sova på höger sida.
Det här är det inte alls många som vet. Dela gärna för att tipsa dem, det kommer att göra skillnad för deras hälsa.
