Är du också en sån person som har svårt att komma igång på morgonen om du inte dricker ditt morgonkaffe.
Då borde du läsa det här omedelbart.
Det finns inget som slår doften av java en tidig morgon när man är riktigt trött och seg. Men en studie gjord av Ph.D Steven Miller vid Uniformed Services University of the Health Sciences i USA visar att vi inte borde dricka kaffe direkt på morgonen, det skriver brittiska Metro.
Enligt Steven Miller är det bara en myt att vi får en kick och känner oss pigga av koffeinet i kaffet på morgonen. Studien visar också att dricka kaffe på morgonen kan göra att man ökar toleransen mot koffein.
Enligt resultatet i studien har detta att göra med kroppens hormoner och hur de beter sig vid olika tidpunkter, något som kallas för cirkadiska rytmer.
De cirkadiska rytmerna ser olika ut hos olika människor men regleras generellt av dagsljuset. Detta avgör alltså vilka hormoner som släpps fria i kroppen under 24 timmar.
Kortisol är ett stressrelaterat hormon, och gör att vi känner vakna och alerta. Detta hormon frigörs i kroppen vid 08 eller 09. Och senare vid 12 eller 13 och vid 17.30 och 18.30.
Så om du dricker kaffe runt dessa tider reduceras effekten av kortisolet och det kan även skada den cirkadiska rytmen i kroppen.
Detta gör alltså att ditt kaffedrickande, om de sker på dessa tider, reducerar effekten av kortisolet och kan dessutom skada den cirkadiska rytmen i kroppen.
Så då är ju frågan, när ska man dricka sitt kaffe?
Enligt studien är den optimala tiden för att dricka kaffe mellan 09.30 och 11.30 och mellan klockan 13.30 och 17.00. Dessa tider utnyttjar de tider som dina kortisolnivåer dippar och stör inte din cirkadiska klocka, skriver Metro.
Hade du koll på det här? Dela gärna med alla dina vänner som dricker kaffe så att de också nås av den här informationen.
