Självmord är ett stort folkhälsoproblem, särskilt bland unga män.
Det var 1478 svenskar som tog sitt liv under 2016 och av dessa var 1015 män och 463 kvinnor
I september uppmärksammas detta under National Suicide Prevention Month.
Under de senaste veckorna har Instagram blivit översvämmat av överlevnadshistorier, debatter om psykisk ohälsa och medmänskligt stöd.
En ny hashtag, #faceofdepression visar också något som vi alla borde fundera och reflektera över.
För hur ser en deprimerad person ut? Hur något ut som bär på suicidala tankar? Många av oss föreställer sig säkert en förkrossad och skör människa, gråtandes på ett badrumgolv.
Men verkligheten ser väldigt olika ut. Under #faceofdepression visar anhöriga om att de som kämpar med psykiska problem ofta döljer det i deras vardag – vilket betyder att de ser ut folk gör mest.
Ett av de mest rörande bidragen till kampanjen var en video som nyligen delades av Talinda Bentley, änka till Linkin Parks sångare Chester Bennington. I videon ser vi honom skratta och le, bara 36 timmar före hans tragiska självmord.
Så titta inte bara på utsidan om du misstänker att någon mår dåligt. Om du tror eller vet att någon kämpar med psykisk ohälsa, fråga de svåra frågorna innan det är för sent.
#1
#2
#3
”Detta är min pojkvän två veckor innan han hängde sig. Kommer aldrig att förstå det…”
#4
”Min dotter också. Kvällen innan hon hamnade på sjukhuset gick hon och hennes pappa och dansade och hade det fantastisk. Tack och lov lever hon fortfarande idag och lär sig att slåss mot sin psykiska ohälsa. Hon var 8 vid tiden för självmordsförsöket.”
#5
”Det här är min son, precis innan han gick bort till sin dator för att googla hur man hänger sig ordentligt. Två dagar senare fullföljde han sina planer”.
#6
”Det går inte att se, eller hur? Du kan aldrig gissa, även om du ser in i mina ögon eller hör ljudet av min röst. Du tänker ”Du ler ju!” Ja. Ja, jag ler. Jag log för dig. Jag log så jag inte får dig att må dåligt. Jag vill inte att du ska känna att jag gör det. Jag vill inte heller att du ska känna att det finns något du kan göra för att få mig att känna mig bättre. Det finns inget som någon kan göra. Jag måste själv ta mig igenom det. Den värsta delen är att det här tär på mig. Jag känner igen allt som är bekant. Tom. Ensam. Tung. Tråkig. Så trött. Allt är jobbigt. Allt är irriterande. Jag har inget tålamod. Jag vill vara ensam Jag vill stanna i sängen. Jag vill inte träna. Jag vill äta allt utan att laga någonting. Det bästa är att jag har känt så här under en mycket lång tid och att jag känner igen symptomen. Jag är den som bakar och fixar. Du ser det på utsidan men du ser inte mörkret inuti. För dem som också lider …. VÄNLIGEN SÖK HJÄLP. Behandling är annorlunda för varje person. Gör vad som är bäst för dig. Jag gör vad som fungerar för mig. Så för nu – jag ler, och låt folk veta att jag kämpar”
#7
#8
#9
”Så här ser depression i vårt hem. Jag försökte hänga mig på min vind, när plankorna knäcktes och jag föll igenom taket så att min familj vaknade. Jag kämpar varje dag. Min man försöker göra sitt bästa men kan inte bryta igenom. Jag förstår inte det. Jag vet inte varför jag inte kan bli av med det. Jag har en underbar familj. Jag känner mig självisk, förlorad, sjuk och arg på mig själv. Min hjärna har alltid varit lite förvrängd och jag har kämpat bara för att ta mig till skolan, jag kan inte behålla ett jobb. Jag lyckas inte i längden. Jag lämnar självmant innan jag får sparken. Det är svårt att känna sig värdelös och jag hatar känslan att vara en börda för min familj. Jag har så mycket smärta inuti. Jag går i terapi och tar mediciner. Allt jag vet är att jag känner att självmord skulle göra livet enklare för min familj, Skulle jag bara få ordning på mitt huvud och vara en normal skulle jag verkligen vilja stanna kvar på jorden. Jag har försökt så länge, jag vet inte om det kommer att hända för mig. Idag är jag här. Vi får ser hur morgondagen blir. Jag tar det dag för dag och några gånger i timmen. Ibland tror jag att om jag kan komma igenom en ytterligare timme går jag och lägger mig i morgon och ser hur det går. Idag har det varit bra. Jag försöker hitta något bra idag för att ge hopp till imorgon. Idag försöker jag sova till imorgon och se hur det går. Idag har det varit bra”.
#10
”Ja det är möjligt att vara deprimerad med ett barn. Ibland hör jag: ”Du har ingen anledning att vara deprimerad med henne runt dig” men det spelar ingen roll, det får mig bara att känna mig ännu värre. Att bli tillsagd; ”Allt du behöver är motion och en bra diet” får mig att vilja klippa till dig, trots att du menar gott. Depression hindrar dig från att göra saker du vill göra för att det är bokstavligen en kemisk obalans i din hjärna”.
#11
”Det här är hur depressionen såg ut, kort innan vi förlorade vår älskade Luke. Depression är en allvarlig sjukdom. Vänd inte bort huvudet”.
För en del är självmordsprocessen mycket lång och kan pågå under flera år. För andra är den mycket kort. Det är därför viktigt att självmordstankar upptäcks.
På Självmordslinjen finns det alltid någon som om du har tankar på att ta ditt liv eller har en närstående med sådana tankar.
Du når organisationen via telefon på 90101, chatt eller mejl. De har öppet kl. 06-24 varje dag.
Dela gärna vidare informationen och hjälp till att rädda liv.
