Klimakteriet, eller övergångsåldern som det kallas, är en fas i livet som alla kvinnor hamnar i när menstruationen ska upphöra. Vanligt är att kvinnor drabbas i åldern 40 till 57, men vissa drabbas redan efter 30 eller så sent som i pensionsåldern. Vad som är säkert är att många upplever det som extremt jobbigt då kroppen förändras, därför är det skönt att vara förberedd. Här är nio säkra (och dolda) tecken på att klimakteriet är på gång.
1. Du går upp i vikt
Under klimakteriet sker så många hormonförändringar att mycket av kroppens energi går åt till att hantera dessa. I samband med det minskar förbränningen avsevärt. Enligt näringsfysiologen Kristina Andersson, som skrivit boken Viktminskning 50+, så bränner kroppen 100 kalorier mindre för varje dag som går under klimakteriet, vilket betyder att om du fortsätter att äta som vanligt utan att röra på dig mer så kommer du att lägga på dig. Så om du lagt på dig utan att veta varför så kan det vara klimakteriet som spökar.
2. Svettningar
Plötsliga värmevågor och svettningar är en vanlig del av klimakteriet, och för vissa pågår det i flera år. Dessa sägs vara starkare hos kvinnor som röker eller är överviktiga.
3. Sömnproblem
Många får sömnproblem som ett resultat av de tidigare nämnda värmevågorna. Vissa upplever att dessa blir mer påtagliga på natten, och får svårt att sova på grund av de svåra svettningarna.
4. Ömma bröst
När hormonerna spökar är det mer vanligt än ovanligt att brösten ömmar.
5. Oregelbundna blödningar
Att blödningarna förändras är faktiskt det första tecknet på att du är påväg in i klimakteriet. Om du haft oregelbunden mens vid flera tillfällen så kan det hålla på så ett tag, tills du sedan slutar att få mens helt.
6. Humörsvängningar
Att lätt bli provocerad och arg är vanligt under klimakteriet. Humöret kan växla liknande PMS, så om du tänker efter och inte kan hitta någon riktigt bra anledning till varför du blev arg eller ledsen, ja då kan det vara ett tecken på klimakteriet.
7: Minnesförlust
Det låter skrämmande så därför bör du vara uppmärksam när detta börjar ske. Om du märker att du glömmer allt fler saker så är det dags att prata med en läkare.
8: Hår i ansiktet
När de kvinnliga hormonerna avtar och är ur balans så kan testosteronet bli mer påtagligt. Vissa kvinnor får därför mer hår på överläppen eller tendens till lätt skäggväxt.
9: Håravfall
Detta drabbar inte alla. Vissa tappar lite hår när de duschar, medan andra kan få en kal fläck mitt på huvudet. Det finns dock mediciner och annat som motverkar detta.
Klimakteriets alla faser och tillstånd är betydligt lättare att ta sig igenom om man är förberedd. Därför kan det vara mycket värt att känna till dessa tecken. Var generös och dela gärna denna lista med andra.
