Det är många som kämpar mot kilona och speciellt nu inför sommarsäsongen.
Det ska tränas mera och ätas mindre. Tyvärr slutar det för många med jojo-bantning, där de ena stunden svälter sig för att se snabba resultat.
Men sedan faller tillbaka i dåliga vanor och snabbt lägger på sig igen eftersom att kroppen suger åt sig allt den kan få tag på efter en svältperiod.
En person som vet allt för väl hur det är att leva med övervikt är 26-åriga Jeff Kendall.
Det hela började med att Jeffs mamma insjuknade snabbt och blev liggandes på intensivvårdsavdelningen efter en allvarlig hjärnsjukdom.
Det var då när han satt där och vakade vid mammans sida som han insåg att han var tvungen att göra någonting åt sin vikt, skriver The Daily Mail.
Han låg i sin säng om nätterna och undrade hur han skulle ta tag i problemet.
Räddningen blev en vän som nyligen genomgått ett uppbrott med sin flickvän. Han ville också komma i lite bättre form och undrade om inte Jeff ville bli hans gympartner.
Och så började de sin resa tillsammans.
Peppade varandra
De kom överens om att höras varje dag och uppmuntra varandra att träna och äta nyttigare.
Jeff ville bli lyckligare och kände att vägen dit var genom att ta hand om sin kropp och att gå ned i vikt.
Han lade om sin kost, började träna och gå på mer promenader.
”Människor hyllade mig. Det motiverade mig mycket. Det fick mig att lägga tid på mitt utseende och det gav mig en känsla av mening.”
Genomgick förvandling
Desto längre Jeff kom på sin väg mot att bli normalviktig, fick han också fler kommentarer om att han såg ut som prins Adam i Disneyfilmen Skönheten och Odjuret.
Medan han kämpar för att leva hälsosamt tar han också hand om sin mamma som är förlamad på ena sidan av kroppen efter sjukhusvistelsen och behöver hjälp dygnet runt.
Fans har gått så långt att de efter Jeffs förvandling till och med kallar honom för charmprinsen efter att han lagt ut en bild på sig själv på Instagram där han klätt sig som Prins Adam.
Jeff delade med sig av sin historia på Reddit där han skrev: ”Jag har förlorat många kilon, mycket sorg och en del ansiktshår. Jag har fått en helt ny uppskattning för livet, kom ihåg att alltid älska dig själv.”
Vad fantastiskt att Jeff lyckats nå sitt mål, inte bara att gå ned i vikt, utan att han blivit mycket lyckligare.
Alla människor är fina som de är, men en god hälsa är alltid en bra grundsten för att må bra.
Dela artikeln med dina vänner på Facebook för att uppmuntra fler att ta steget mot ett hälsosammare och lyckligare liv!
