Vad gör du om du är ensam hemma och sätter i halsen? Det är en fråga som många dessvärre inte har något svar på.
Brandmannen Jeff Rehman demonstrerar därför en teknik som kan bra att känna till.
”Det här är en desperat situation”, säger han i ett klipp på Youtube.
Få scenarion är lika skrämmande som tanken på att sätta i halsen och inte få någon luft.
Ofta kan det släppa om man hostar, vilket också är det enklaste sättet att få upp ett föremål från luftvägarna.
I andra fall finns det förhoppningsvis någon vän, familjemedlem eller bekant i närheten som kan rycka ut med ryggslag och buktryck.
Men om man råkar vara helt ensam och inte varken kan få någon hjälp eller hosta upp föremålet. Vad gör man egentligen då?
Även om vi har fått lära oss hur vi ska hjälpa andra från att kvävas, är det sällan man ser information om hur vi faktiskt räddar oss själva. Därför är det kanske många som inte heller vet hur man ska gå tillväga.
Kvävning: Så gör du om du är ensam och kvävs
Om det blir totalt stopp i luftvägarna, riskerar man enligt Vårdguiden att förlora medvetandet inom bara några minuter. Man kan då varken hosta eller skrika.
Det är med andra ord viktigt att direkt veta hur man bör agera om olyckan är framme.
Som tur är ger brandmannen och sjukvårdaren Jeff Rehman ett svar på frågan, i ett videoklipp som har fått miljontals visningar på nätet.
I klippet visar Rehman en snabb teknik som du kan använda om du är ensam och kvävs, som kan vara bra att lägga på minnet.
Bläddra vidare här nedan för att se den manöver som Rehman demonstrerar.
Steg 1
Det första du ska göra i denna teknik om du är ensam och börjar kvävas, är att gå ner på knä och stödja dig på armarna.
Ungefär som om du skulle göra dig redo för en armhävning.
Steg 2
Sträck sedan armarna rakt ut och framåt, så att du faller med bröstet mot marken.
Enligt Jeff Rehman trycker sig då så mycket luft ut från kroppen, att det borde vara tillräckligt för att lossa något som har fastnat i luftvägarna.
”Kom ihåg att detta förmodligen inte fungerar för någon som är gravid”, säger Jeff Rehman och avslutar:
”Det finns ingenting som är 100 procent effektivt, men det här är utan tvivel mycket bättre än vad vi har lärt oss hittills. Det här är en video som mycket väl kan rädda ditt liv.”
Se manövern mot kvävning i klippet nedan:
Förhoppningsvis behöver metoden aldrig komma till användning, men om olyckan väl är framme så kan den onekligen vara bra att känna till denna teknik mot kvävning.
Dela gärna vidare den livsviktiga informationen till alla dina vänner, så att de också får lära sig om denna manöver.
