Psykisk ohälsa blir allt vanligare, och det är viktigt att vi lär oss att förstå hur det är att leva med psykisk ohälsa.
Över tiden kan nämligen psykiska åkommor komma att bli så starkt kamouflerade att de nästan blir osynliga för allmänheten. Men det finns fortfarande tecken att lägga märket till, men då måste du också vara medveten om dem.
Pauline Palita är en 22-årig konstnär och ett ansikte utåt för psykisk ohälsa. Hon har dessutom kommit på ett mycket bra sätt för folk att lägga märket till om någon kämpar med psykiska problem.
Pauline har själv blivit diagnostiserad med bipolär sjukdom och har valt att inte gömma sig, tvärt om, hon vill berätta för världen hur det är att leva med psykisk ohälsa och vill hjälpa dem som lider i tystnad.
Hon vet hur det är att inte bli tagen på allvar.
Någon som drabbats av cancer får genast alla medmänniskors medlidande och förståelse. Så är det inte om för dem som lider av psykisk ohälsa. Och många av dem som lider är inte starka nog att stå upp för sig själva.
”Jag vet hur svårt det är att kämpa med den här typen av sjukdom, och känslan av att inte bli tagen på allvar. Jag känner också många människor som inte har förmågan att tala ut om det. Det enda jag kan göra är att sprida och öka medvetenheten och hjälpa till att få ett slut på stigmatiseringen kring psykisk ohälsa,” berättar Pauline för Bored Panda.
Ungefär en femtedel av Sveriges befolkning har enligt Folkhälsoinstitutet någon gång drabbats av depression. Av dem har ungefär en tredjedel fått diagnosen mer än en gång. Psykisk ohälsa är vanligare bland kvinnor och yngre befolkning.
Skrolla ner för att lära dig ett enkelt sätt att identifiera problemen hos människor i din omgivning.
Genom flera inlägg på Twitter förklarar Pauline hur vi kan identifiera psykisk ohälsa hon vänner, familj och kollegor.
Låt mig förklara varför psykisk ohälsa kan göra folk så trötta.
Chanserna är att om du känner någon med psykisk ohälsa eller nedsättning, kan du ha frågat dem eller tänkt, ”Varför är du så trött?”
Det är inte många som frågar mig om jag är okej, men när någon gör det är svaret alltid samma ”Jag mår bra, bara trött” – och alla verkar acceptera det svaret. För mig är inte ”jag är trött” ett sätt att klaga eller vara pessimistisk. Det är bara så det är.
Låt mig förklara varför en person varför en person som konstant kämpar mot sin egen hjärna och sociala förväntningar kan känna sig så uttömd. Det är personer var hjärnor konstant går på högvarv, och de har stora svårigheter att varva ner för att kunna somna på natten.
I genomsnitt tar det sju minuter för en person att somna. Tänk dig då att krypa ned i sängen helt utmattad och så tar det ungefär en timme istället för sju minuter. Varje tupplur och toa-paus och hjärnans avslappning försenas igen.
Det här är personer vars sömn ofta störs och som spenderar nätterna med att rulla runt istället för att vila. Ibland väcks de av ljud, smärta, en oförmåga att hålla kroppsdelar stilla, höga ljus inne i redas huvuden, livliga drömmar och många andra orsaker.
Det här är människor som i bästa fall vaknar upp lite mer utvilade än när de kröp till säng. Som ett batteri som har blivit skadat och som inte verkar kunna laddas upp ordentligt.
Det är personer som i decennier inte känd sig utvilade efter sin vila.
De här människorna som anstränger sig något enormt för att fokusera på den uppgift de ska utföra, medan deras hjärna försöker föra dem ned för en annan väg eller medan de bara försöker komma ihåg vad det är för uppgift.
Pauline har gjort flera inlägg på Twitter som handlar om psykisk ohälsa, du kan börja följa henne på Twitter eller läsa fler av hennes inlägg här.
Tryck gärna på DELA-knappen nedan för att hjälpa oss att dela detta viktiga budskap!
