Har du ofta ont i magen? Eller har du kliande utslag på armarna? Då kan du lida av glutenintolerans.
Många tror felaktigt att glutenintolerans är en allergi. Men i själva verket är det en kronisk sjukdom som skadar tarmen om man äter fel kost. Ju tidigare du upptäcker och behandlar sjukdomen, desto bättre kommer du må.
Därför har jag listat 9 viktiga signaler som kan tyda på att man lider av glutenintolerans.
1. Huvudvärk
Många odiagnostiserade glutenintoleranta lider huvudvärk. Värken kommer ofta mellan 30-60 minuter efter att man fått i sig den felaktiga kosten.
2. Hudutslag
Har du kliande hudutslag på armbågar, underarmar eller skinkorna? Åkommorna förknippas ofta med eksem och psoriasis men kan i själva verket vara hudceliaki. Med glutenfri kost försvinner de ofta efter ungefär ett år.
3. Ont i kroppen
Som glutenintolerant tar man inte upp tillräckligt med kalk i tarmen vilket kan leda till benskörhet och göra att man lättare bryter ben. Dessutom kan ett tecken på sjukdomen vara att man har värk i muskler, leder och skelett, detta kallas fibromyalgi. Som tur är kan värken försvinna om man undviker gluten.
4. Laktosintolerans
Något många missar är att laktosintolerans kan vara ett tecken på att man även har glutenintolerans. Vid obehandlad glutenintolerans skadas tarmluddet vilket gör det svårare för laktos att brytas ned. Dessutom har de båda sjukdomarna liknande symptom.
5. Kronisk trötthet
Är du ständigt trött och utmattad? Vid obehandlad glutenintolerans är det ett vanligt symptom eftersom att kroppen hela tiden kämpar mot en inflammation. Eftersom tarmluddet är skadat blir det svårare för kroppen att ta upp vitaminer vilket kan ge brist på både vitaminer och järn.
6. Humörsvängningar
Förutom att man känner sig extra trött kan man vid obehandlad glutenintolerans ha kraftiga humörsvängningar och känna sig nedstämd. Orsaken till nedstämdheten beror ofta på blod- och vitaminbrist.
7. Tarmbesvär
Ett vanligt tecken är magproblem, ofta diarréer som inte går över. En miss många gör är att äta ännu mer bröd för att göra avföringen fastare. Men är man glutenintolerant blir det bara värre. Prova istället att helt utesluta gluten ur kosten. Dock behöver man inte alltid få diarré som glutenintolerant, förstoppning kan också vara ett tecken.
8. Illamående och kräkningar
Illamående och kräkningar är en av kroppens allra tydligaste signaler på att något är fel. Äter man inte rätt svarar kroppen ofta med detta.
9. Går ned i vikt
Om du oförklarligt går ner i vikt kan glutenintolerans vara orsaken. Eftersom tarmluddet blir skadat, du mår illa och har dålig aptit är viktminskning en vanlig biverkning.
Källa: Svenska celiakiförbundet, 1177.se, healthhacks.me
Om någon eller några av dessa symptom stämmer in på dig kan det vara en bra idé att kontakta vårdcentralen. Dela artikeln med dina vänner för att göra dem medvetna om sjukdomen.
