Det finns huskurer och knep som verkligen kan göra under i vardagen.
Vissa knep kanske har förts vidare genom generationer, från mamma till mamma, och som fungerar i alla tider.
Vi alla vet att det rekommenderas att borsta tänderna åtminstone två gånger per dag, gärna morgon och kväll.
Men det finns ett särskilt knep att tänka på kring just när du ska göra det.
Det finns nämligen en särskild anledning till att man ska borsta tänderna – 10 minuter före frukost, som nu bekräftas av tandläkare.
Varje vardag börjar oftast på samma sätt.
Man gör frukost, kanske ser på morgonprogram för att få koll på dagens stora händelser och sedan är det dags att fixa i ordning sig.
En ny dag börjat och människor runt om i världen ska åka till jobb och skola.
Och en av de saker som tillhör den dagliga rutinen är förstås att borsta tänderna.
Vi alla får höra varje gång vi går till tandläkare om hur viktigt det är att sköta just tandhygien.
Men en sak som vi inte får höra är varför det är en god idé att borsta tänderna 10 minuter innan du ska äta frukost.
Uppgifter om att detta är en god idé har börjat florera på sociala medier skriver brittiska Daily Mail.
Det framkommer att det är en god idé att borsta tänderna just innan dagens första mål, då det under natten har samlats bakterier i munnen som man vill få bort för att förhindra karies.
Genom att borsta tänderna innan frukosten, kan du alltså minska risken för karies.
Därför ska du borsta tänderna innan frukost
Bland annat förklarar läkaren Karan Raj just varför det är viktigt att börja med denna nya rutin.
Karan som arbetar vid myndigheten National Health Service i Storbritannien berättar att tandkrämens jobb är ju att bilda ett skyddande lager över tänderna.
Borstar du dem innan frukosten skyddas alltså emaljen mot syrliga livsmedel, som exempelvis morgonjuicen du kanske tar för att kickstarta dagen.
– Att borsta tänderna direkt efter frukost kan i stället stänga in rester av syrliga livsmedel, vilket i längden kan försvaga emaljen, säger han i ett klipp.
Men vi vet också att nya rutiner kan vara svåra att hålla, åtminstone tills det har gått en lång tid.
Så glömmer du att borsta tänderna 10 minuter innan frukost, kan du borsta dem 30 minuter efter dagens första mål.
– Den eviga debatten, mitt professionella råd är att det egentligen inte spelar någon roll om man borstar tänderna innan eller efter man äter utan att det handlar om tiden man väntar emellan aktiviteterna, säger tandläkaren Richard Marques verkar vid Doctor Richard London
Ett extra bra tips, är att skölja munnen efter frukost för att ge ett extra skydd till tänderna.
Detta hade jag ingen aning om! Dela gärna vidare denna artikel till alla du känner så fler får höra om detta otroliga tips!
#mc_embed_signup{background:#fff; clear:left; font:14px Helvetica,Arial,sans-serif; } /* Add your own Mailchimp form style overrides in your site stylesheet or in this style block. We recommend moving this block and the preceding CSS link to the HEAD of your HTML file. */
