Hur ofta ska man egentligen byta sängkläder?
Den frågan har nog många ställt sig någon gång – och svaret är inte helt självklart.
Därför går vi nu igenom vad som gäller!
Sängen är en oerhört viktig plats i hemmet.
Vi spenderar väldigt mycket tid av livet på den platsen och där får vi den återhämtning som kroppen behöver.
Förvisso kan man behöva olika mycket sömn beroende på ålder eller hur mycket fysisk aktivitet man utsätter kroppen för.
Men ingen klarar sig helt utan sömn under någon längre period.
Därför är det viktigt att kroppen trivs så bra som möjligt i sängen.
Sängkläderna
En vanlig fundering kring sovrummet är hur ofta sängkläderna egentligen ska bytas.
Det kan faktiskt variera från fall till fall, och beror på hur livssituationen ser ut.
Om man exempelvis är sjuk eller har små barn som sover i sängen behöver du byta oftare.
Samma om du sover naken eller duschar sällan.
Kvalster
Massor med bakterier och döda celler avlägsnar sig när vi sover.
Det attraherar dammkvalster, som lever och förökar sig i sängkläderna.
Kvalsters avföring innehåller allergener, vilket kan ge en kliande näsa och irriterade ögon.
Det här gäller
Men enligt astma- och allergiförbundet borde man i normalfallet byta sängkläder var fjortonde dag, skriver Vi i Villa.
En annan mycket viktig sak att ha koll på är att inte byta sängkläder direkt när du kliver upp ur sängen.
Sängkläderna behöver nämligen exponeras för ljus och luft. Det är också viktigt att vädra i rummet även om det är kallt ute.
Sängen får gärna stå obäddad under hela dagen till kvällen.Kylan och den friska luften tar nämligen död på kvalstren.
Det är också viktigt att tvätta sängkläderna i rätt temperatur.För att kvalster ska dö behöver det vara minst 60 grader.
Visste du om allt det här om sängkläderna? Dela gärna artikeln så att fler kan bli upplysta!
