Brukar du ha svårt att somna?
Tyvärr känner många igen känslan. Man ligger vaken och stirrar i taket, tittar på klockan gång efter gång och blir allt mer stressad över att det snart är dags att gå upp.
Kanske har du provat att hålla sovrummet svalt, att räkna får eller att dricka ett stort glas mjölk – några av de tips som finns för att kunna somna fortare.
Men vad du däremot kanske inte har testat, är att gömma en vitlöksklyfta under kudden innan du går och lägger dig…
Vitlök har många bevisat positiva effekter – och har i flera hundra år använts för sina goda hälsoegenskaper.
Vitlöken är naturligt antiseptisk och antiinflammatorisk, stimulerar immunförsvaret och kan bland annat bidra till att få ned kolesterolet.
Men enligt en gammal familjehemlighet, ska en vitlöksklyfta under kudden faktiskt också kunna vara till hjälp för de som har svårt att somna.
Lugnande effekt
De svavelhaltiga föreningarna, zinket och den starka aromen i vitlök sägs nämligen ge en lugnande effekt och främja naturlig avslappning. Detta ska på så sätt kunna ge en bättre sömnkvalitet.
Nu kanske du tänker att doften från vitlök är så kraftig att det kommer ha motsatt effekt. Men efter några dagar kommer du att ha vant dig så pass vid lukten, att du inte märker den över huvud taget!
Denna enkla metod har enligt Steg för Hälsa använts för att förbättra sömnkvaliteten i generationer. Så om du har problem att somna, kan det vara värt ett försök!
Här kan du se en video, som handlar om vitlökens många positiva egenskaper:
Dela gärna den här artikeln med dina vänner, så att de också får chansen att prova det enkla och smarta vitlöksknepet nästa gång de ligger sömnlösa.
De kommer att tacka dig efteråt!
