Äntligen börjar det bli ljust igen och snart kommer den efterlängtade våren. Och ungefär samtidigt som värmen kommer börjar vi oroa oss för hur vi kommer att se ut i badkläder.
De där extrakilona man lade på sig under julen ska nu bort och redan från och med den första januari brukar det vara så gott som fyllt på alla gym.
Visst är det bra att röra på sig, det borde alla göra, men alla gillar inte att hänga på gym flera dagar i veckan. Men det finns hopp även för dem om man vill komma i form inför sommaren.
Enligt Healthy Food Style finns det en dryck som ska vara väldigt bra om man vill förbränna fett. Och det bästa är att du kan göra den hemma själv.
Den innehåller bara ett par få ingredienser som de flesta redan har hemma och tar inte mer än ett par minuter att slänga ihop.
Visst ska man gärna röra på sig också för bästa resultat, men det är aldrig fel med en liten skjuts i rätt riktning.
Drycken innehåller bara fyra ingredienser, persilja, äppelcidervinäger, citron och vatten. Och varje ingrediens finns verkligen där av ett syfte.
Persilja har ett lågt kaloriinnehåll och är dessutom full av antioxidanter, vitaminet och mineraler. Persilja är även renande och urindrivande vilket hjälper dig att bli av med onödig vätska, skriver läkeörter.se.
Även citron har många hälsoegenskaper och förutom att även citron hjälper till att rena kroppen så kan den även motverka sötsug, minska inflammationer och stärka ditt immunförsvar, skriver kurera.se.
Äppelcidervinäger har flera goda hälsoegenskaper. Varav viktminskning är en av dem. Ättiksyran minskar nämligen din aptit och sätter igång förbränningen. Äppelcidervinäger är även bra för din hy, lindrar halsont och hjälper till att sänka ditt kolesterolvärde, skriver måbra.com.
En studie som publicerades i ”Bioscience, Biotechnology and Biochemistry” där man undersökte överviktiga japaner, fick hälften av deltagarna dricka en dryck innehållandes äppelcidervinäger, andra hälften utan.
De deltagarna som drack äppelcidervinäger visade sig ha mindre midjemått, mindre invärtes fett, lägre kroppsvikt och lägre mängd blodfetter.
Så till drycken som alla borde prova.
Du behöver:
• 3 tsk hackad persilja
• 1 citron
• 1 msk äppelcidervinäger
• 4 dl vatten
Så här gör du:
1. Häll 4 deciliter kokande vatten över den hackade persiljan och låt stå ca 3–5 minuter, sila av.
2. Pressa citronen och blanda juicen med äppelcidervinägern.
3. Blanda med persiljevattnet, rör om och drick allt på en gång.
Även om denna dryck har många hälsoegenskaper är det alltid bra för hälsan att röra lite på sig också.
Dela receptet med dina vänner på Facebook så att fler får ta del av det!
