Det finns många saker som är lite jobbigt med att bli äldre.
Dina leder och muskler fungerar inte lika bra som tidigare, du blir snabbare trött och kanske börjar minnet svika dig allt oftare.
Självklart kan själva åldrandet i sig vara påfrestande.
Att ”gamla människor luktar” på ett speciellt sätt är ett påstående som förmodligen alla har hört.
Det är svårt att beskriva lukten med några ord, men alla som klivit in i en äldre släkting lägenhet, eller vårdat en äldre människa vet nog vad jag menar.
Många beskriver lukten som ”instängd”, ”unken” eller som ”medicinsk”. De flesta tycker att lukten är väldigt obehaglig – vissa tycker tvärtom.
Och det är faktiskt ingen skröna när vi pratar om ”gubblukt” eller att gamla människor luktar på ett speciellt sätt. Det sker nämligen en åldringsprocess i kroppen och hormonbalansen ändras. När man blir äldre, sjunker nivån av könshomoner och då förändras lukterna som är förbundna med dem, enligt forskare.
Studier har också visat äldre gruppers doft går att urskilja enkelt, sämst luktade män i åldern 45 till 55 år.
Forskare har lyckats isolerat flera orsaker till gamla människor luktar på ett visst sätt och som ett resultat har vi sammanställt en praktisk guide till dig som känner att du behöver det…
Vädra!
När vi blir äldre tenderar vi att leva i trängre miljöer med minimal frisk luft som kommer in.
Därmed ökar risken för den ”gamla lukt” som folk ofta nämner. Håll dina fönster öppna då och då för att vädra!
Uttorkning
Om du är uttorkad minskar din salivproduktion. Därmed tar det längre tid för din kropp att bryta ner maten, vilket gör att du kan börja lukta illa i munnen.
Detta är en stor orsak till att många äldre luktar illa; När vi åldras blir vår kropp sämre på att behålla vätska, men vi har svårare att upptäcka när vi är uttorkade.
Se till att du alltid får i dig tillräckligt med vatten!
Tvätta dig regelbundet
Gammal död hud och avlagringar luktar inte rosor precis. Oavsett om det är ditt hus eller din egen kropp, när du rör dig mindre och ”glömmer” bort att tvätta dig blir det inte så bra.
Det samlas lätt smuts och bakterier i utrymmen som kan vara svåra att komma åt. Gör ditt bästa för att rengöra så gott du kan, eller se om vänner eller familj kan hjälpa dig!
Glöm inte kläderna
På ålderns höst kan det vara svårt att ta tag i alla sysslor varje vecka, men när du börjar tvätta dina kläder mindre regelbundet är det självklart att de börjar lukta unket.
Försök att tvätta några av dina kläder som du inte har tvättat på ett tag.
Brist på saliv
Om andedräkten bidrar till din lukt, är det troligt att din mun producerar betydligt mindre saliv, speciellt om du har proteser. Var noggrann när du rengör din mun och använd munvatten!
