Vitkål, rödkål, grönkål, svartkål, savoykål… kål finns att hitta i många olika slag, och det är ena riktiga hälsobomber!
Kål är rikt på antioxidanter, järn, kalium, vitamin C och vitamin K – och traditionellt sett har det använts i århundraden för att behandla svullnad och blåmärken. Studier från universitetet i North Carolina har även visat att kål har egenskaper som kan motverka cancer.
Men vad jag inte visste, är att kål dessutom ska även kunna vara ett effektivt vapen för att lindra ledvärk. Därför tänkte jag nu tipsa om ett knep jag ramlade över, som visar hur du gör en alldeles egen kålkompress!
Ja, att kål är nyttigt att äta visste de flesta – men det kan också användas på helt andra sätt.
Kål innehåller för kroppen viktiga fytonäringsämnen, antocyanicer(antioxidanter) och glutamin (aminosyra). Alla dessa har antiinflammatoriska egenskaper, vilket är mycket fördelaktigt vid behandling av värk och svullnad i leder.
Genom att göra en kompress med kål och bandage kan man lindra ömma leder hemma. Vill du lära dig hur man går tillväga, följ instruktionerna nedan.
Kålkompress
Du behöver:
- Ekologisk kål (rödkål ska enligt vissa vara allra bäst).
- Aluminiumfolie
- Bandage eller gasbinda
Så här gör du:
1. Ta bort de yttersta bladen och skölj väl. Låt torka och skär ut den hårda delen av stjälken.
2. Använd en kavel och rulla över bladet så att de välgörande juicerna frigörs.
3. Slå in bladet i folie och värm i ugnen i några minuter tills kålen är varm.
4. Lägg bladet på det drabbade området och linda in med bandage eller gasbinda. Låt sitta i cirka en timme och ta sedan bort. Upprepa proceduren 2-3 gånger om dagen.
Tips: Vill du hellre ha en kall kompress kan du göra samma sak, men lägga bladet i kylen istället för i ugnen.
Även om det är väldigt ovanligt så kan vissa människor vara allergiska mot kål. Så om du upplever obehag eller klåda – ta genast bort kompressen och kontakta en läkare.
Annars är det bara fritt fram att prova sig fram med kålets fantastiska hälsofördelar. Förhoppningvis kan det hjälpa dig också!
Känn dig fri att dela vidare knepet med dina vänner på Facebook. Om det kan hjälpa någon att bli kvitt sin ledvärk, så är det verkligen guld värt!
