Att byta om till nattlinne eller pyjamas och bara mysa ner sig är otroligt avslappnande. Men det finns ingenting som slår känslan av att krypa ner naken i lakanen. Har du inte provat så har du missat något.
Men att sova naken är inte bara befriande, det har också flera hälso-fördelar som inte många känner till. Efter att ha läst dessa borde valet mellan pyjamas och spritt språngande naken vara enkelt.
Därför är det bra att sova naken:
1: Det motverkar stress
Du som känner dig stressad inombords, eller bara rent av ängslig över något bör definitivt sova naken. Kortisol är ett stresshormon vars produktion ökar när det är för varmt, och minskar markant när du är sval. Att sova naken ger också en känsla av frihet som får din puls att gå ner.
2: Reglerad kroppstemperatur
Du går runt i kläder hela dagarna utan att vara invirad i ett täcke. När du kryper ner i sängen med pyamas eller andra kläder på dig kommer det ta en stund innan kroppen hinner reagera på värmen. Därför är det inte förvånande att du vaknar svettig eller tycker att det är iskallt utanför täcket. Om du sover utan kläder kommer kroppen att hålla en reglerad temperatur.
3: Ditt förhållande mår bättre av det
Visst, alla är inte bekväma med tanken på att sova helt naken bredvid någon, men när det gäller din partner så finns det här ingen anledning att vara blyg. När en människa får närhet utsöndrar kroppen det sexuella hormonet Oxytocin, som skapar positiva känslor. Ju mindre kläder desto mer känner man av detta. Därför är det en god idé att sova naken med sin partner om man vill stärka banden.
4: Det är bra för blodcirkulationen
Om du sover naken så kommer din blodcirkulation att vara betydligt mycket bättre än om du har kläder på dig. Detta gör att du sover tyngre, och är mer utvilad när det är dags att gå upp.
5: Det håller hormonerna i balans
En balanserad nivå av hormonet melatonin garanterar en god natts sömn. När man sover naken frigörs hormonet naturligt.
Dela gärna med andra som kan glädjas åt dessa nyheter.
