Sommaren är fantastisk och bjuder på så mycket som vintern inte kan.
Men allt kan ju inte vara frid och fröjd med årstiden.
Eller vad säger du om stekheta sovrum som gör det omöjligt att sova?
Efter en lång och mörk vinter är det många som välkomnar sommaren med öppna armar.
Äntligen slipper vi ha på oss flera lager kläder och halka omkring på den blanka isen.
I vår del av världen är vi inte bortskämda med långa perioder av höga temperaturer, så det gäller att passa på när tillfället ges!
Det är ju dock ganska svenskt att alltid hitta något att klaga över.
Som att det är för varmt i sovrummet…
Detta kan förvisso vara ett riktigt störande bekymmer under sommaren, och kan förstöra sömnkvalitén rejält.
För att kunna njuta av sommaren till fullo måste man ju få vakna rejält utvilad om mornarna.
Därför tänkte jag nu dela med mig av några enkla knep som får ditt sovrum betydligt svalare direkt!
Frys in dina lakan
Det här knepet kommer inte att hålla dig nedkyld hela natten, men det är en riktigt skön inledning.
Du tar helt enkelt dina sängkläder och lägger i en plastpåse. Sätt sedan in plastpåsen i frysen.
När det är dags att sova tar du bara ut påsen och bäddar precis som vanligt.
Is framför fläkten
Vad kan vara mer svalkande än is?
Ta fram din fläkt och ställ en grund skål eller bricka fylld med is framför den.
Fläkten kommer då att sprida en kylig bris från de smältande isbitarna i rummet.
Ta hjälp av luften utomhus
Självklart ska man också ta hjälp av den friska luften som redan finns utomhus.
Öppna fönster i olika vädersträck för att skapa en god genomströmning av luften.
Placera en bordsfläkt i det öppna fönstret och rikta in mot rummet. Då kommer luften utifrån att blåsas in i rummet.
Dra för på dagen
Det här kan vara lätt att glömma, men det gör mycket för din temperatur i sovrummet.
Dra ner persiennerna eller gardinerna när solen ligger på som mest under dagen, och du kommer att tacka dig själv senare när du ska sova.
Sov ensam
Kanske vill inte alla par ha det här tipset, men det kan vara värt det om du vill ha en god natts sömn efter en varm dag.
Kroppens temperatur stiger nämligen genom att ligga nära någon annan.
Vilket leder till svettig hud och fuktiga lakan.
Svårare än så här behöver det inte vara! Dela gärna artikeln så kommer någon annan värmedrabbad person att bli glad!
#mc_embed_signup{background:#fff; clear:left; font:14px Helvetica,Arial,sans-serif; } /* Add your own Mailchimp form style overrides in your site stylesheet or in this style block. We recommend moving this block and the preceding CSS link to the HEAD of your HTML file. */
