Som vi alla brukar gå i väntans tider när sommaren nalkas runt hörnet.
Att kunna lägga undan vinterkläderna, plocka fram sommargarderoben och att kunna sitta på stans alla uteserveringar är något som många längtar efter nästan året runt.
Men nu när värmen äntligen är här är det många som inte är lika nöjda längre.
Bränder, torka och vattenbrist är bara några av de stora problem som drabbat oss i sommar.
Men det är inte bara utomhus det är problem utan även inomhus.
Den ihållande värmen har gjort att många människor knappt kan vistas i sina hem för att det är så olidligt varmt. Dessutom kan det vara rent skadligt för hälsan om du har det för varmt hemma.
Enligt Socialstyrelsen ska det vara mellan 20-23 grader i hemmet året runt. Om du har över 26 grader hemma bör du genast titta på orsakerna.
Är det över 28 grader inomhus kan det vara rent skadligt, säger Mikael Renqvist, jurist på Hyresgästföreningen till tidningen Land.
Men hur ska du då göra för att få ner temperaturen hemma?
Först och främst kan du prata med din hyresvärd, om du inte får något gehör där kan du kontakta dig till Hyresgästföreningen om du är medlem.
Annars är det Hyresnämnden som gäller. Om du problemet varit långvarigt kan du till och med kräva reducering av hyran.
Men det kan ju ta ett tag att få svar. Speciellt i tider som dess när jag kan garantera att du inte är den enda som har det varmt hemma. Under tiden har Mikael två råd, uppger tidningen Land.
”Täck för fönstren, dra ner persienner och markiser, även om det känns som att man bor i en grotta. Och undvik att vädra.
Om man måste vädra, gör det på natten. Samtidigt är det inte så jäkla säkert att det är kallare på natten. Då leder du bara in mer värme i lägenheten”
Men det finns även andra saker du kan göra för att härda ut i värmen. Här följer en lista på åtta bra knep som får dig att stå ut i värmen:
1. Kyl ned lakan och kläder genom att förvara dem i frysen.
2. Lägg frysklampar i sängen eller frys en vetekudde och lägg på pannan så kommer du att sova bättre.
3. Blöt handdukar och häng upp i fönstren.
4. Spola handlederna med iskallt vatten.
5. Ha en balja med vatten framme att doppa fötterna i vid behov.
6. Skaffa en termometer. Vädra om det är svalare ute än inne. Är det varmare ute, stäng genast fönster och ventiler.
7. Skölj en t-shirt i kallt vatten och ha på dig vid behov. Skölj i kallvatten så ofta det behövs.
8. Blöt svettband och pannband i iskallt vatten. Ha på både handleder, fotleder och panna så kommer du att känna dig lite mindre varm.
Smart va?
Dela artikeln med dina vänner på Facebook så att de också får ta del av dessa livsviktiga knep i värmen!
