Knäna är två förrädiska delar av kroppen. De är enkla att skada och svåra att reparera. Vid de mest oväntade tillfällen kan även ett friskt knä börja göra ont, en smärta som kan begränsa den drabbade något oerhört.
Men innan du eller någon du känner får panik över den ilande smärtan som slår till så finns ett superknep att testa. Min mamma gör alltid det här, och menar att smärtan försvinner inom några minuter.
Knäledsartros är en vanlig sjukdom som kan göra fruktansvärt ont för den som drabbas. Smärtan kan hugga till när som helst, oftast vid tillfällen då knät överbelastas, och då är det svårt att tänka på något annat än hur ont det gör. Knät känns både varmt, svullet, och ilande, och att göra något som anstränger det är det inte tal om.
Så får du bort knä-smärtan
Viss träning och rörelse är känt för att dämpa och förebygga smärtan, men det gäller att veta vad du gör. Det här tipset har min mamma alltid följt, och hon säger att det gör under för hennes onda knän. Allt du behöver är en liten handduk.
Rulla ihop handduken till en korv, eller vik ihop den så mycket det går. Sätt dig ner med det onda knät böjt, och placera handduken i knävecket mellan vaden och låret.
Hjälp till att trycka in vaden genom att pressa med handen på smalbenet. Pressa hårt i några sekunder, släpp, och upprepa sedan några gånger.
I klippet nedan kan du se exakt hur du ska göra för att linda smärtan i knäna.
Källa: Vårdguiden, Own.
Som sagt, min mamma gör det här varje gång hennes artros-smärta slår till, och det finns inget som gör henne mer lättad. Dela gärna knepet med andra, de kommer att tacka dig.
