Många gånger läser vi om människor som räddar andras liv. Men det här paret räddade faktiskt sitt eget.
2016 vägde paret Lexi och Danny 350 kilo ihop och bestämde sig för att gå ner i vikt tillsammans.
På nyårsafton samma år tog paret fem avgörande beslut som gav dem livet tillbaka.
Lexi har varit överviktig hela sitt liv och ständigt kämpat med hälsan. Oftast lyckades hon gå ned några kilo, men snart vände det och hon gick upp allt igen.
Under hela sitt liv hade hon skippat frukosten och blivit så hungrig vid lunch att hon överåt. Och när hon väl åt frukost så åt hon allt från korv, ägg, ostkex och hash browns som hon svalde ned med en stor coca cola från McDonalds.
Danny däremot var idrottare och hade en aktiv livsstil. Men när han och Lexi träffades och blev allt mer bekväma i relationen började han gå upp i vikt – och det snabbt.
”Satt bara i soffan”
Paret satt ofta i soffan framför Netflix och drack läsk, åt pizza och annan skräpmat.
”Vi satt bara i soffan och tittade på tv, vi tog inte hand om oss själva”, har Lexi berättat för Nbcnews.
Till slut vägde de 350 kilo tillsammans och Lexi började må allt sämre.
”Jag hade mycket ledvärk och jag kämpade för att andas”, har hon berättat.
Till slut bestämde sig paret för att vända på trenden, de var tvungna att gå ner i vikt för att få livet i behåll.
De kom överens om fem nya vanor.
- Inte äta ute
- Ingen skräpmat
- Ingen läsk
- Ingen alkohol
- Fem träningspass på 30 minuter i veckan
Lexi medger att deras förändringar var svåra till en början.
”Det svåraste av allt var att förändra vårt förhållande till mat. Vi var tvungna att lära oss att äta för att leva, inte leva för att äta, dag för dag, säger hon.
Började se resultat
Efter några veckor började de skymta positiva resultat.
”Vi insåg båda att vi behövde gå ner i vikt och bli friska för vår framtid. Vi blev förälskade i att ta hand om oss själva och träna, och de positiva effekterna som följde med det”, berättade Danny.
Paret letade efter sätt att göra roliga, hälsosamma versioner av maten de gillade.
”Det var inte lätt att sluta dricka läsk men nu föredrar jag vatten framför läsk. Jag drack ingen läsk på tre månader och när jag gjorde det smakade det riktigt sött, sirapsrikt och mycket annorlunda”, berättade Danny då.
De har byggt upp en rutin att gå till gymmet tillsammans sex gånger i veckan. Danny tränar konditionsträning i 20 till 30 minuter, följt av styrketräning.
Lexi började med att gå på löpbandet.
”Vid 219 kilo var jag förmodligen över viktgränsen för maskinen,” säger hon.
Men hon vägrade ge upp. Varje dag ställde hon sig på löpbandet i 30 minuter och för varje gång tvingade hon sig att bli lite snabbare och lite starkare.
Förvandlingen skapar rubriker världen över
Till en början tyckte hon att det var lite jobbigt att gå till gymmet, hon förstod att folk skulle stirra på henne. Men hon var fast besluten om en förändring.
”Jag visste att jag var tvungen att ändra på mig. Om folk skulle stirra skulle jag vara den hårdast arbetande personen i rummet. Och att ha Danny där gjorde mig mer självsäker – jag gick inte ensam den första dagen”, har hon berättat.
Månader efter beslutet har paret gått net över 350 kilo tillsammans och inspirerar tusentals människor världen till en mer hälsosam livsstil.
Här kan du se mer av parets makalösa förvandling.
