När ögonlocken känns tunga och gäspningarna avlöser varandra på jobbet så fantiserar man om hur skönt det skulle vara att sova en stund. Kanske skulle en liten vila mitt under arbetsdagen göra anställda mer effektiva? Det tror iallafall psykologen Nerina Ramlakhan, som föreslår att alla chefer låter medarbetarna sova middag efter omställningen till sommartid. Enligt henne kan omställningen vara skadlig om man inte får vila.
Sömnbrist kan öka risken för diabetes, depression och hjärtproblem, därför spelar den förlorade timmen från vintertid roll om man ska upp och arbeta.
– Det är särskilt skadligt för individer som redan kämpar med sin sömn. Ny forskning vid Silentnight har visat att många britter, inklusive barn, är farligt sömnberövade, berättar psykologen Nerina Ramlakhan för The Sun.
Alla anställda ska få sova middag
Flera studier kopplar ihop hälsoproblem med sömnbrist, därför föreslår Nerina en lösning på problemet: Alla chefer bör låta anställda sova middag efter omställningen till sommartid.
– Endast 20 minuters sömn räcker. Eftersom det stärker immunförsvaret kan vilostunder resultera i färre sjukdagar för de anställda, säger hon till The Sun.
Så sant, för lite sömn är skadligt för hälsan. Dela gärna om du tycker att förslaget borde blir verklighet i Sverige.
