Att gå in i väggen av utmattning är en tuff kamp att ta sig igenom.
Det vet den svenska programledaren Jessica Almenäs som levt med distansförhållande och varit ensamstående mamma. Dessutom har de senaste åren präglats av stress och till slut rann bägaren över när hon fick sitt hälsobesked.
– Jag tror att jag aldrig blir helt frisk, säger Jessica Almenäs till Newsner.
Svenska programledaren Jessica Almenäs, 43, tog ett kliv över från TV4 till Kanal 5 under 2016. Hon har exempelvis bevakat OS i Sydkorea 2018 och blev under 2018 programledare för ”Vem kan slå Anja och Foppa” tillsammans med Carina Berg. Nu i höst är programmet tillbaka för andra gången.
”Att man aldrig blir helt frisk”
Men att spela in program och leda dem krävs en hel del arbete. I TV-rutan får publiken se glada programledare och taggade deltagare i exempelvis ”Vem kan slå Anja och Foppa”. Men bakom kulisserna är det något helt annat. Jessica Almenäs har gått in i väggen två gånger de senaste två åren på grund av för mycket jobb och det blev ett tungt avbräck i karriären. Hon har kämpat med att ta sig tillbaka till vardagen igen, men menar att man aldrig riktigt kommer ur det.
– Man blir aldrig sig riktigt lik, jag kommer inte vara samma person som innan. Jag är mycket känsligare för stress och jag behöver sova mer. Jag klarar inte av sociala sammanhang på samma sätt, det blir för mycket ibland, säger Jessica Almenäs till Newsner och fortsätter:
– Jag tror att jag aldrig blir helt frisk. För man kan inte slappna av och gasa igen – det kommer inte gå.
På sin blogg har Jessica Almenäs berättat en hel del om sin utmattning. Hon har besökt läkare som inte kunnat se något fel på provsvaren fast hon kände sig sjuk. Hon har kört på och tagit åt sig jobb som hon inte haft tid med, vilket bara orsakade ett ända stort kaos i det långa loppet.
”Det har varit skitjobbigt”
Jessica Almenäs berättar om tiden med distansförhållande med sina dåvarande pojkvänner. Efter många år som ensamstående mamma har det satt sina spår i henne.
– Det har varit skitjobbigt. Den största delen som ensamstående mamma har det varit tufft att få ihop det med jobb på kvällar, helger och att jaga barnvakt. Det var skittufft faktiskt, säger hon till Newsner.
Fått avlastning av sambon
Under sin utmattning är hon glad att hon haft sambon och handbollsspelaren Patrik Fahlgren till hjälp med barn och hushåll.
– Nu när man är två så går det mycket enklare. Patrik lagar mat hemma så då har jag kunnat släppa det. Det är väldigt skönt att ha någon som avlastar, säger Jessica Almenäs till Newsner.
”Har haft mycket hjälp”
Jessica Almenäs meddelar att hon mår bättre och att det känns som att hon kommit ur väggen av utmattning, men att inget kommer bli som vanligt igen.
– Jag skulle säga att jag har kommit ur den, men jag skulle nog säga att jag aldrig kommer att bli som förut. Det är jättejobbigt, såklart. Men jag har haft mycket hjälp av min kille med bra stöd och att han är väldigt lugn. Han bad mig skriva ner alla saker på en lista så vi kunde beta av dem. Han har varit en stor hjälp. Med sedan tar det tid, man får låta det ta sin tid. För många tar det många år och man får försöka acceptera det, säger Jessica Almenäs till Newsner.
Så ska hon ta sig tillbaka till vardagen
För att må bättre har hon tvingat sig att bli bättre på att säga nej.
– Man måste tänka sig för, jag sa ja till allt förr. Jag har blivit mycket bättre på att säga nej, men det är tråkigt att vara en sådan person – som säger nej till allt. Man börjar till slut förklara sig. Det borde man kunna gör men det är väl en kvarleva av ”den duktiga flickan”. Man vill göra allt, vara alla till lags och ställa upp för alla överallt. Men det går ju inte, säger Jessica Almenäs till Newsner.
”Peppad på att jobba igen”
Det viktigaste för stunden är att hon mår hyfsat bra och känner sig redo för hösten.
– Jag känner mig för första gången utvilad efter en sommarsemester, det är jätteskönt. Då går det åt rätt håll. Nu är jag peppad för en höst. Det har jag inte varit innan, då har jag känt ”åh nej, måste jag börja jobba nu igen?”. Men nu är jag peppad på att jobba igen, säger Jessica Almenäs till Newsner.
Se när Jessica Almenäs berättar om året då utmattningen tog fart:
[arve url=”https://www.youtube.com/watch?v=zqJe7gRD728″ autoplay=”no” aspect_ratio=”16:9″ /]
Det här borde verkligen fler ta lärdom av. Som Jessica Almenäs säger är det svårt att bli sig lik igen. Sprid gärna vidare för att upplysa andra om att utmattning kan ge många konsekvenser och skada hälsan. Och så önskar vi Jessica ett stort lycka till med framtiden!
