Jag har alltid älskat att ta en promenad i skogen. Att få komma bort från allt buller och stök i staden och bara få koppla av, ta in tystnaden och andas frisk luft.
Nu visar det sig att en liten skogspromenad kan vara bättre än mediciner.
Forskare från Alnarps Lantbruksuniversitet visar att naturen faktiskt läker utbrändhet bättre än mediciner!
Få saker kan få mig att känna ro som att få komma ut i naturen. Tystnaden, stillheten, prasslet i löven när vinden blåser, får mig att direkt gå ner i varv. Det blir enklare att tänka klart.
Nu visar även studier från svenska Alnarps Lantbruksuniversitet att naturen kan göra underverk för vår hälsa.
Naturen läker
– Att naturen har en bättre läkande verkan än mediciner och andra terapier, vid till exempel utbrändhet, det ser vi tydligt på vårt arbete med rehabiliteringsträdgården i Alnarp, säger Erik Skärbäck, professor i översiktlig planering och landskapsarkitekt, till P4 Kristianstads.
Läs mer: Idiot vägrar sluta kasta skräp i naturen, håll nu koll till höger när bilisten får vad han förtjänar
Kräver inte lika mycket energi
Studierna visar att våra hjärnor har svårt att hantera för mycket intryck. En promenad i staden, med bilar, människor, cyklar, rop och skrik, blir för mycket för våra hjärnor att hantera. Det gör att vi har svårt att bearbeta all information som kommer till oss.
Professorn Erik Skärbäck förklarar:
– Information från naturen kräver inte lika mycket energi, en fjäril eller humla som surrar, eller prasslet från bladen tar inte energi från oss, och vi kan tänka på annat under tiden, säger han och fortsätter:
Löser problem under skogspromenaden
– Det är därför till exempel när vi tar en skogspromenad så kanske vi inte har tänkt så mycket på vad vi har upplevt under skogspromenaden, men vi har faktiskt gett oss tid att lösa alla andra problem som vi gått och tänkt på för vi har inte störts av intrycken från naturen., säger han till P4 Kristianstad.
Studierna visar att de patienter som fått behandling i naturen, har efter tre år bättre resultat än om de hade tagit mediciner.
Läs mer: Kungens drömlunch: Åt äkta svensk husmanskost – i naturen
Glädjande nyheter! Dela nu vidare så fler får reda på hur bra det är en med en härlig promenad i naturen!
