Ryggproblem är extremt vanligt, speciellt om man börjar bli lite till åren.
Så sent som förra året rapporterade SVT att nästan hälften av alla svenskar lider att ryggproblem, och allra värst ska det vara för dem som bor i Jämtland.
De skriver också att ungefär 80 procent av alla svenskar någon gång i livet kommer att drabbas av smärtor i ländryggen.
Det är folkhälsomyndigheten som gjort undersökningen som även visar att det är fler kvinnor än män som drabbas.
Allra värst är det för jämtländska kvinnor där hela 56 procent uppger att de haft ryggvärk, ryggsmärtor eller ischias.
Minst problem är det i Stockholmsområdet.
Att ha ont i ryggen är aldrig roligt, och i värsta fall kan det bli så allvarligt att man varken orkar arbeta eller umgås med familj och vänner. Därför är det viktigt att ta hand om sig själv, leva hälsosamt, och ta tag i problemet innan det går för långt.
Att röra på sig och träna upp ryggmuskulaturen är alltid bra, men det finns även vissa huskurer som kan hjälpa.
Tänk dock på att det är viktigt att alltid rådfråga en läkare om man har allvarliga problem.
När jag var liten brukade min mormor alltid dricka en märklig blandning. Den var inte vidare god, men hon sa att den gjorde gott. Då förstod jag inte vad hon menade, men idag dricker jag den även själv ibland när jag har ont eller börjar känna mig lite krasslig.
Även Step To Health har skrivit om den magiska drycken som ska hjälpa framförallt vid ischiassmärta och inflammation.
Du behöver:
4 vitlöksklyftor
2 dl mjölk
1 tsk honung
Så här gör du:
1. Värm mjölken i en kastrull på medelhög värme.
2. Riv eller pressa vitlöken och tillsätt till mjölken. Låt koka upp och puttra i några minuter.
3. Dra från värmen och smaksätt med lite honung.
Drick gärna 2 deciliter av blandningen minst en gång om dagen för bäst resultat. Du kan göra en större sats om du vill och bara värma på när det är dags att dricka, så spar du lite tid. Drycken ska även hjälpa mot matsmältningsproblem, hosta, astmatiska besvär och är bra för immunförsvaret. Dessutom kan det öka metabolismen vilket är bra om du vill gå ner i vikt.
Enligt BBC Good Food kan vitlök även minska risken för hjärtsjukdomar och kan sänka ditt blodtryck.
Även om det inte är vetenskapligt bevisat att vitlöksmjölk hjälper mot ryggvärk tycker jag att jag märker en viss skillnad i både kropp och själv. Det kan i alla fall inte skada att testa!
Dock rekommenderar jag inte att dricka det precis innan du ska på dejt då man kan få lite dålig andedräkt.
Dela gärna knepet med dina vänner på Facebook så att de också får ta del av vitlökens supereffekter!
