7 varningstecken på att kroppen skriker efter mer magnesium – omedelbart
Varningstecken på magnesiumbrist som alla borde hålla koll på.
Magnesium
Magnesium kan minska risken för depression och hjärtattack: Här är 17 livsmedel som är fulla av mineralen!
För att öka nivåerna av magnesium i kroppen ska man öka intaget av mörkgröna bladgrönsaker som exempelvis: Pak choi Spenat Broccoli Grönkål Majrova Rödbeta Romansallad Grönkål Mangold Brysselkål Även andra livsmedel som dessa är också ...
8 tecken på att din kropp skriker efter magnesium
1. Muskelkramper Muskelkramper är jobbiga och smärtsamma, speciellt om du får det på natten. National Library of Medicine fann att magnesiumtillskott bidrog till att drastiskt minska förekomsten av kramper genom en serie studier. Detta gäller särskilt för ...
12 varningstecken på att kroppen behöver mer magnesium – omedelbart
Vad är magnesium? Magnesium är en mineral som är viktig för benstommen, skelettet och tänderna. Omsättningen av kalcium är också beroende av magnesium. Det rekommenderade dagliga intaget är för kvinnor 280 milligram och för män 350 milligram. Glöm ...