Promenera

På med skorna: Här är 7 viktiga anledningar till att promenera mer – din kropp kommer att tacka dig

Vi har nog alla känt oss lite piggare, friskare och bättre till mods efter en promenad i den friska luften. Kombinerar man regelbundna promenader med varierad kost och god sömn så har man tre riktigt ...

Så tappar du vikt i vårsolen – med okända promenadknepen

Nu börjar våren så sakteliga smyga sig in över vårt avlånga land. Våren är en så härlig årstid, när solen börjar titta fram och träden börjar få knoppar. Det känns som att naturen gör en ...

Michael, 150 kg, börjar promenera till skolan varje dag – så här ser han ut i dag, 2 år senare

För bara två år sedan vägde 18-årige Michael Watson 150 kg. Han mobbades i skolan på grund av sin vikt – men det var när han en dag såg sig själv i spegeln, som tonåringen ...

10 saker som händer med din kropp om du går varje dag

1. Positiv hjärnförändring Som denna studie visar kan promenader förhindra tidig demens, minska risken för Alzheimers sjukdom och förbättra din psykiska hälsa. En spansk studie med över 30 000 deltagare visade även att kvinnor som promenerar minst ...