1: Benfällningar De mest effektiva övningarna kan du göra utan redskap, och det här är en av dem. Lägg dig på rygg och sträck ut armarna bakom dig så att du kan hålla i en ...
Få saker är så avkopplande och rogivande som ett varmt bad. Men som om det inte vore skäl nog att bada så kommer här ännu en anledning, nämligen att du förbränner kalorier medan du ligger ...
Med sina 116 kilo kunde inte Sheryl Shaw leva det liv hon drömde om. Att röra på sig var ansträngande, kläder satt aldrig bra, och det var genant at visa upp sig. Hennes dotter Tessa, ...
Äpple Drinken jag talar om består av tre ingredienser, och den första är gröna äpplen. Studier har bland annat visat att äpplen gynnat viktminskning, något som forskare spekulerar i kan bero på fruktens låga glykemiska ...
Christina Phillips kom på sig själv med att gömma sig inomhus för att slippa skammen hon upplevde när någon såg hur mycket hon vägde. Trots det så var det svårt att bryta det dåliga mönstret ...
Jacqueline Adad hade kämpat mot övervikt i hela sitt liv. Men det var när hon började på college som viktproblemen tog oanade proportioner. Chips, läsk och pizza blev då en allt vanligare del av Jacquelines ...
De flesta vet att träning och god kosthållning är det som krävs för att gå ner i vikt på ett hälsosamt sätt. Men finns det inte en tillräckligt stark vilja så kommer man inte långt, ...
”Jag har varit tjock hela mitt liv. Varje dag har jag vaknat tyngre än jag var dagen innan. Det var ett faktum i livet och jag accepterade det”, skriver Jared i ett blogginlägg. Trots att han visste ...
Elena Goodall levde långt ifrån ett hälsosamt liv. Australiensiskan vägde som mest 184 kilo och hennes situation var i ett kritiskt läge. Elena åt så pass mycket att vid en punkt kunde hon inte knyta ...
Det hela började med att Jeffs mamma insjuknade snabbt och blev liggandes på intensivvårdsavdelningen efter en allvarlig hjärnsjukdom. Det var då när han satt där och vakade vid mammans sida som han insåg att han ...